Afecta a todos: ¿Por qué debe tratarse la presión arterial alta
Cada quinto adulto en el mundo sufre de hipertensión arterial., y muchos de ellos ni siquiera se dan cuenta. Los síntomas de la hipertensión arterial (que a menudo se llama erróneamente hipertensión) pueden no estar presentes, pero el mito de que solo las personas mayores se quejan de la presión alta interfiere con los diagnósticos de interés. La edad afecta la incidencia, pero todos pueden estar en riesgo independientemente del año de nacimiento. Entendemos de dónde proviene la hipertensión arterial, cómo amenaza y cómo prevenirla.
Que es
La hipertensión es una condición en la que la presión arterial es más alta de lo normal. La presión es creada por el corazón y los vasos: el corazón se contrae para expulsar la sangre hacia los vasos, a través de los cuales viaja a todos los órganos y tejidos. Los vasos no se parecen en nada a los tubos de plástico con un diámetro determinado: sus paredes son flexibles y elásticas, por lo que la sangre fluye libremente a través de ellos. Con la hipertensión arterial, las paredes de los vasos están sobrecargadas, la luz se estrecha y el corazón tiene que hacer un mayor esfuerzo para empujar la cantidad correcta de sangre hacia las arterias.
La presión arterial se registra en dos números y se mide en milímetros de mercurio. El primer valor, mayor es la presión sistólica. Muestra cuán poderosamente funciona el corazón en el momento de la sístole, es decir, la contracción, cuando empuja una nueva porción de sangre. El segundo número, la presión diastólica, muestra cómo se tensan los vasos sanguíneos cuando el corazón descansa entre latidos, es decir, durante el período de diástole. Si los números están en el rango de 90/60 a 120/80 mm. Hg Art., Todo está en orden. Si las cifras están constantemente por encima de 139/89 mm. Hg Art., Entonces es hipertensión arterial.
Por supuesto, la presión de la sangre en los vasos no siempre puede mantenerse al mismo nivel. Se eleva después de comer, practicar deportes, durante el estrés, este es un proceso natural. Las fluctuaciones de hasta 40 milímetros de mercurio son normales durante el día, y en una persona absolutamente sana después de una experiencia intensa o un esfuerzo físico, el tonómetro puede mostrar 140/90 mm. Hg El art. Se dice que la hipertensión arterial está presente cuando estos indicadores están presentes en reposo.
Como es ella peligrosa
La dificultad radica en el hecho de que la presión elevada muy a menudo no se manifiesta. Una persona puede estar enferma durante años, y la presión aumentará hasta que se noten las consecuencias negativas para todo el organismo. La hipertensión se encuentra entre las diez causas de muerte más comunes en las mujeres y es más grave en los países desarrollados, probablemente debido a que el riesgo de muerte por malaria, tuberculosis o complicaciones posparto es aún mayor en las regiones pobres.
Al mismo tiempo, en países tanto del primer como del tercer mundo, la cardiopatía isquémica ocupa el primer lugar en el ranking de mortalidad, y su desarrollo está directamente relacionado con la hipertensión arterial. El aumento de la presión hace que el corazón trabaje más, no da respiro y desgasta los vasos. Aparecen aneurismas: estos son los lugares donde el tejido del vaso se estira y se adelgaza, lo que significa que puede romperse y causar sangrado interno. Por lo tanto, la hipertensión conduce a infarto de miocardio y apoplejía, y el riesgo aumenta con los números en el tonómetro. Si no observa la enfermedad durante mucho tiempo, se desarrolla una insuficiencia cardíaca crónica.
Además, el aumento de la presión afecta el trabajo de todos los órganos; después de todo, cada parte de nuestro cuerpo recibe sangre de las arterias, arteriolas y capilares. Por lo tanto, cuando la hipertensión sufre, por ejemplo, los riñones, que constantemente tienen que conducir a través de un litro de sangre, la visión se ve afectada.
De donde viene
En la mayoría de los casos, es imposible decir de manera inequívoca por qué apareció la hipertensión arterial. Por un lado, existe una predisposición genética, por el otro, el papel principal en su desarrollo lo desempeñan los factores del estilo de vida. Por ejemplo, debido al exceso de peso y la obesidad, el corazón tiene que dar más sangre al cuerpo, y esto aumenta la presión sobre los vasos. Debido al estilo de vida pasivo y la falta de movimiento, un corazón no entrenado no puede hacer frente al estrés. El alcohol interfiere con el trabajo del corazón, y fumar reduce temporalmente los vasos sanguíneos y generalmente afecta su condición.
El estrés también tiene un efecto negativo en los vasos sanguíneos. Un aumento en la presión arterial es una reacción natural a la ansiedad, y después de experimentarlo es imprescindible descansar y volver a la normalidad, pero esto no siempre es posible. Además, si el estrés le hace comer en exceso, fumar o relajarse con el alcohol, entonces "atrae" factores de riesgo adicionales. Algunas veces, la hipertensión arterial se desarrolla debido a otras enfermedades: tumores suprarrenales, enfermedades renales, problemas con la glándula tiroides; Sucede que la presión arterial alta ocurre solo durante el embarazo. La presión incluso puede aumentar debido al cese de respirar en el sueño, como suele suceder con los ronquidos.
Se cree que las personas mayores se quejan de presión arterial alta, pero esto es más probable debido al hecho de que con la edad, las comorbilidades se hacen sentir, como resultado de lo cual puede notar hipertensión arterial. La edad es de hecho un factor de riesgo para esta enfermedad, y uno de los principales. Pero es imposible decir exactamente qué edad es peligrosa. Diferentes guías dicen sobre el intervalo de 45 a 65 años. Según la OMS, el riesgo aumenta dramáticamente después de 50 años, cuando el diagnóstico de hipertensión arterial se puede establecer en cada segunda persona; a la edad de 25 a 50 años, cada décima persona tiene ese riesgo. Esto es mucho, especialmente cuando se considera la ausencia de síntomas, que no permiten diagnosticar la condición a tiempo.
Como notarla
La sensación es a menudo imposible de entender que la presión arterial ha aumentado. Si las tasas son altas, entonces la cabeza puede enfermarse, pero las etapas iniciales de la hipertensión generalmente desaparecen sin síntomas. A veces hay mareos, dolor en el pecho, dificultad para respirar, latidos cardíacos rápidos, hemorragias nasales, pero no siempre está claro cuál es la razón, ya que tales manifestaciones pueden acompañar el estrés y la fatiga habituales. Es imposible adivinar si hay un problema en la presión, la única prueba confiable es medirlo con un tonómetro, pero hay algunos matices aquí.
Dado que la presión arterial puede aumentar en personas sanas, existen reglas para medirla, y se reducen a la exclusión de cualquier incentivo. Media hora antes del procedimiento, no puede beber nada tonificante, ni siquiera té, ni humo, porque la nicotina estrecha los vasos sanguíneos y distorsiona la imagen del estudio. Antes de medir, necesita calmarse, sentarse por cinco minutos, no hablar y relajarse, sin distraerse con la pantalla del televisor o del teléfono. Por supuesto, en el examen médico, cuando necesite ir alrededor de una docena de gabinetes, correr por los pisos y hacer una fila, y tener todo antes del almuerzo, es poco probable que su medición de la presión arterial sea confiable, especialmente si le preocupa ver una túnica blanca.
Las personas en riesgo deben visitar al médico al menos una vez al año y controlar su presión arterial, pero al mismo tiempo asegurarse de que se respeten las normas para dicha medición. Si en la recepción resulta que los indicadores hablan de la enfermedad, debe comprar un monitor de presión arterial en el hogar. Es cierto que no vale la pena involucrarse demasiado en la medición de la presión en el hogar: no proporcionará la información necesaria para el médico, pero puede llevar a la dependencia psicológica, la llamada neurosis de la medición de la presión obsesiva.
Como tratar y prevenir.
La hipertensión arterial se trata, a menudo sin medicación, pero simplemente debido a cambios en el estilo de vida. Si es obvio qué factores de riesgo contribuyeron al desarrollo de la enfermedad, primero es necesario eliminarlos. Los que fuman deben abandonar este hábito, los que son obesos, pierden peso, los que se mueven un poco, comienzan a entrenar. La dieta recomendada es el principio habitual de una nutrición adecuada: puede comer muchas verduras, no puede consumir productos de origen desconocido con grasas trans y azúcar en grandes cantidades. La dificultad, tal vez, está solo en limitar la cantidad de sal; no se permiten más de 2300 (y preferiblemente no más de 1500) mg de sodio por día, es decir, una cucharadita de sal por día. Esta cantidad es muy fácil de superar, si recordamos que casi todos los productos terminados ya contienen sal.
Desafortunadamente, esto no siempre es suficiente: la presión puede aumentar en la alimentación de los atletas. En tales casos, prescriba medicamentos especiales que le permitan mantener bajo control la hipertensión. Muchos de ellos deben tomarse todos los días, de por vida, y esta es otra razón por la cual la enfermedad sigue progresando, porque no todos entienden la importancia de tomar medicamentos regularmente. Un error muy común es tomar pastillas solo cuando la presión aumenta, y cuando vuelve a la normalidad, deténgase. De hecho, deben tomarse de forma continua para mantener la presión arterial en un nivel normal, de lo contrario la hipertensión volverá a aparecer.
En cuanto a la prevención, este es nuevamente el buen viejo HLS. Vale la pena que todos se muevan, dejen de fumar y pasen a una dieta saludable regularmente, incluso sin medir la presión arterial. Un estilo de vida saludable, sin importar lo aburrido que pueda parecer, lo salva de una multitud de riesgos. Y si uno de los familiares vive con hipertensión arterial, ese estilo de vida se convierte en obligatorio, aún no existen otras opciones de prevención.
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