Niñas sobre cómo no quemarse en el trabajo y todo para estar a tiempo.

Al final del año hay un pico en la actividad laboral. y docenas de asuntos pendientes están en pánico por el hecho de que serán transferidos al próximo año. Le preguntamos a seis niñas que trabajan mucho sobre cómo encontrar un equilibrio entre el trabajo y el tiempo personal y por qué la adicción al trabajo y la eficiencia son cosas diferentes.

Puede ser un adicto al trabajo y trabajar con eficacia, puede trabajar con eficacia, pero no ser un adicto al trabajo o no ser consciente de ello. Usted, en su mayor parte, determina por sí mismo si es efectivo o no, y no evalúa el trabajo solo por KPI. Todo es más simple por parte del empleador: a él no le importa si está dormido o no, si trabaja de forma rápida o lenta, el trabajo debe realizarse de manera rápida y bien. Algunos empleadores, que intentan ahorrar dinero, prefieren contratar a un especialista que trabajaría durante días e intentarían hacerlo todo. Pero, de hecho, esto es incorrecto: una persona, a pesar de lo rápido y diligentemente que trabajó, no importa cuán bien encontró las maneras más cortas para lograr sus objetivos, no pudo hacer el trabajo para cinco personas, y solo hay 24 en días. horas

Uno de los signos del trabajo efectivo son los indicadores de calidad de su actividad. ¿Qué grandes tareas lograron resolver, qué indicadores lograron? ¿Qué empleado será más efectivo? El que pasará esto más rápido, más interesante y logrará estos objetivos, de paso, habiendo tratado algunos más. Es difícil y poco rentable ser un adicto al trabajo y liderar un equipo, es aún más difícil liderar un equipo de ensueño, soñador. Porque tarde o temprano, sin saberlo, empiezas a esperar el mismo retorno de tus amigos. Piensas que ellos, como tú, no duermen, sino que piensan en el caso. Y esto es inaceptable. Cada uno tiene sus propios planes, negocios, este es su tiempo libre. Esto no debe ser olvidado. Es triste, pero es agradable cuando sus colegas, sabiendo que han pasado cinco horas, cómo todos dejaron el trabajo y todavía se sientan en el lugar de trabajo, lo llaman y le preguntan cómo pueden ayudar.

Ser adicto al trabajo significa perder mucho en tu vida: tiempo libre, pasatiempos y, a veces, amigos, seres queridos y salud. Desde las noches sin dormir, te vuelves irritable, impaciente, por la noche te despiertas de la sensación de haber olvidado hacer algo importante. En la noche que lees el correo, entiendes que te estás volviendo loco y te acuestas de nuevo. Pero los adictos al trabajo todavía aman a los empleadores. Al conocerlo, entienden que nunca renunciará, que no irá al hospital, si no morirá en absoluto, nunca fallará y no dirá: "No respondo preguntas de trabajo durante las horas libres". Puede confiar en usted e intenta hacer todo lo mejor que pueda: trabaja por el bien común y lo aprecia. Como resultado, se le aborda con nuevos proyectos.

Creo que las personas que trabajan con otras partes importantes de la vida (ya sea familia, amigos o relaciones) a veces no son tan fáciles o no les brindan la satisfacción adecuada. Cuando se acaba su fusible, se siente decepcionado por el proyecto que realizó las 24 horas del día o, lo que es peor, en las personas, siente que alguien lo decepcionó, lo puso en marcha, está cansado, se siente mal, mira hacia atrás y siente horror. En este momento, te das cuenta repentinamente de que todo este tiempo has trabajado y perdido tanto tiempo que podrías dedicar a pasatiempos, viajes, probar algo nuevo, conocer amigos, ver a tu familia, trabajar en ti mismo.

Se vuelve muy triste cuando te das cuenta de que tu contacto con amigos, seres queridos o familiares no es lo mismo. Cerca de los treinta parece que tú y tu vida privada trabajaron, terminaron solos. Una vez escuché las palabras de un ser querido: "Por favor, venga temprano, al menos veamos una película en casa, ¡cenemos juntos!" - y pensó: "Sí, sí, ahora agregaré otro documento y vendré corriendo", finalmente regresó a la noche. El tiempo se acaba, usted no cumple con las expectativas de sus seres queridos. Y con lo que terminas, y lo más importante, ¿para qué? Una cosa es si salvas vidas todos los días, ayudas a los necesitados, pero sucede que todo lo que haces en general ayuda a otras personas a enriquecerse aún más, mientras que al mismo tiempo se olvida de sus vidas. ¿Qué riqueza querrías para ti? Es poco probable que usted hable sobre su hortensia con su antiguo empleador.

Es posible hacer varias cosas al mismo tiempo, pero absolutamente no es necesario. Hará varias cosas con la misma rapidez al mismo tiempo o si las hace constantemente. Es completamente absurdo escribir docenas de documentos, notas en el teléfono, recordatorios con listas de tareas pendientes: de todos modos, usted se mueve más allá de todas estas listas. Es necesario determinar solo algunas cosas importantes importantes, una vez que haya completado, comprenderá que el día ha pasado de manera eficiente. Es deseable que no tomen más de la mitad de su jornada laboral. La otra mitad debe asignarse para las tareas urgentes del liderazgo, que siempre arruina todos los planes y los menos significativos. Entonces, se encargará de todo y quedará satisfecho con usted mismo. Y otra cosa importante: estoy trabajando en ello ahora mismo: a veces piensas (esto es muy parecido al estilo de los adictos al trabajo), que definitivamente tienes tiempo para todo y a tiempo, y que tú mismo llamas términos poco realistas. Como resultado, usted hierve, tratando de atrapar todo, pero en realidad no necesita hacer esto: solo necesita estimar de manera sobria cuánto tiempo necesita para todo.

Mi luz roja personal para el estado de "adicto al trabajo desinteresado" se enciende cuando pierdo mi capacidad para dormir. Resulta que estoy tanto en mi cabeza como en mi cuerpo en experiencias de trabajo sin descanso. Por lo general, este estado termina con una ruptura y replanteamiento. Estoy seguro de que no soy el único, pero por razones obvias, nadie, por supuesto, y, en particular, las chicas no anuncian su depresión. Una vez me perdí un momento muy importante porque salí a hablar por teléfono (a las nueve de la noche, nadie murió, solo trabajo). Fue una buena lección, pero nada dura para siempre.

La eficiencia, en mi opinión, es inclusiva y se enfoca en un caso. Cuando te sientas y haces todo el trabajo de la semana en tres horas. Habiendo capturado tal estado, es bastante desagradable volver a su velocidad habitual, como en "Mario". Es suficiente para que las personas eficaces trabajen, tal vez tres horas al día. Por supuesto, es mejor ser efectivo y poder administrar el tiempo para distribuirlo entre lo que es importante e interesante para usted. Alguien es una familia, alguien es él mismo, una educación, un pasatiempo, etc. Como metáfora, embotellamientos, cuando diez kilómetros son diez minutos o tres horas.

Creo que la eficiencia está muy ligada al régimen. Déjame explicarte: cuando te enseñas a lavarte los dientes, lavar los platos y hacer la cama, te das cuenta de que cada tarea tiene su tiempo y urgencia. Bueno, y hay algo más con las vías en el cerebro: que, al sintonizar una presentación o una lluvia de ideas, no es necesario esperar a la musa, esto viene según lo programado. Cuando las tareas de trabajo son más o menos permanentes, puede agruparlas temáticamente: reuniones para reuniones, cartas a cartas, y planificación y estrategias para dedicar tiempo cuando nadie distrae o interrumpe el proceso de pensamiento. Mi consejo: para esto, usa "modo avión".

El trabajo es una parte integral de nuestra vida, y hay diferentes períodos en la vida. Cualquier cambio en una u otra esfera de la vida conduce a una pérdida de armonía interior. Pero esto no siempre es malo, es como cualquier experiencia: lo principal es sacar conclusiones. El adicto al trabajo es como un loco enamorarse. Algo se vuelve en algún punto más importante que cualquier otra cosa y te absorbe por completo. Si entiendes esto y te das cuenta claramente de que tienes ese período y por qué está sucediendo ahora, todo se estabilizará en algún momento. Lo atravesarás, entenderás mucho sobre ti mismo y podrás encontrar la armonía sin establecer prioridades.

Los principios básicos a los que llegué recientemente en un intento de pasar del workaholism al trabajo efectivo, en primer lugar, para aclarar de una vez por todas: no importa lo que suceda ahora, nadie morirá, el mundo no colapsará y el planeta continuará girando. . Esta es una instalación aparentemente banal, que personalmente siempre me faltó, lo que llevó a ataques de pánico, autoflagelación y otros sentimientos desagradables característicos de personas que sufren de perfeccionismo. Segundo, delegado. Sólo realmente delegar, y no hacer el trabajo en sí mismo por otra persona. Para confiar en aquellos con quienes trabaja, para resistir el deseo de rehacer por completo el trabajo de alguien y dejar de pensar que solo usted puede hacer todo lo que debe. En tercer lugar, no hay nada de malo en hacer algo en el cuarto. Debido a que chetverochka también es bueno, y en general, chetverochka o Pyaterochka son conceptos relativos, y solo están en nuestras cabezas.

De los principios más prácticos - una gran cosa por día. Establece una gran tarea, concéntrate en ella y realiza. Ayuda a no ahogarse en un montón de tareas más pequeñas y hacer un gran avance. Hacer dos cosas al mismo tiempo es imposible, esto es un hecho conocido. Es importante simplemente aprender a aprender cómo cambiar rápidamente de uno a otro, pero solo cuando realmente se hace lo primero. Lo principal, en mi opinión, es, en principio, su propia actitud hacia el trabajo: comprender, comprender y aceptar (o cambiar para aceptar). Y ciertamente no se quejan y no se hacen un mártir de sí mismos. Como ustedes saben, solo hacemos lo que queremos.

Me parece que el trabajo efectivo está dirigido principalmente hacia un resultado, y el adicción al trabajo está conectado, más bien, con un proceso: el trabajo por el bien del trabajo, y no por el resultado. Aunque en la práctica todo a menudo se mezcla y se convierte en una especie de cadena continua de asuntos sin un final a la vista. Cuando comencé a trabajar como periodista, me gustaba terriblemente quedarme en la oficina editorial, escribir mucho y trabajar duro: aprendí mucho entonces, y me complace recordar estos momentos. No sé si puedes llamarlo adicción al trabajo, pero no tenía mucho entusiasmo. Con el paso de los años, se ha vuelto menos, especialmente cuando tuve que aprobar el texto de la disertación, que no tenía relación alguna con el periodismo. Durante el día trabajé como editor, y por la noche volví a casa y escribí y edité hasta la mañana. Al día siguiente, lea el texto y encuentre en él mil y un error tipográfico y todo tipo de repeticiones ridículas. Y nuevamente, reescribí todo, porque mi tesis fue una etapa importante en mi vida; realmente quería escribir un texto que no sería una pena enviar a mi destacado líder científico.

Podría decir que esta experiencia me enseñó a planificar el tiempo de manera más racional, pero eso no sería cierto: aún no sé cómo construir mi jornada laboral correctamente, tomo quince casos a la vez y vivo con fechas límite, aunque comprendo que mi trabajo sería Más efectivamente si lo hiciera todo a su vez. También envidio terriblemente a las personas que comienzan su día a las siete de la mañana. Recientemente, trabajo desde casa y me levanto a eso de las once, a pesar de todos los relojes de alarma y las promesas en la víspera de "mañana me reuniré y me levantaré a las ocho". Mi vida sería mucho más organizada y más fácil si aprendiera a levantarme temprano.

El trabajo efectivo para mí es una solución clara para mis tareas de trabajo en ciertos períodos. Y esto es con la condición de que tenga todas las habilidades y competencias. La adicción al trabajo es la solución para una gran cantidad de tareas en poco tiempo. Para mí, lo más importante y terrible del adicción al trabajo es una enorme responsabilidad personal, que te hace asumir todo, incluso por lo que, de hecho, no sabes cómo hacer. Puedo tener varias cosas en mi cabeza al mismo tiempo y tomar decisiones lo suficientemente rápido. Creo que esta es una habilidad de trabajo útil que puede ser útil en cualquier trabajo. Además, tengo una regla principal: nunca pospongo los asuntos que se pueden resolver en cinco minutos. Este es el principio más simple que ayuda a no tener en cuenta un montón de asuntos pequeños.

Para mí, la familia siempre es lo primero. Y si el empleador no entiende esto, definitivamente no estamos en camino. Pero si usted es una persona responsable, le dará prioridad a la familia solo en asuntos importantes y verdaderamente urgentes. Todo lo demás puede ser resuelto. En el lado oscuro del adicción al trabajo, cavé dos veces. Una vez sucedió cuando entré en el departamento de marketing de una gran empresa estadounidense, la segunda vez, en una pequeña edición. En el primer caso, el adicción al trabajo fue el resultado del maximalismo juvenil y la falta de experiencia laboral. Mis noches de insomnio y mis presentaciones magistrales se perdieron en el flujo general de trabajo y no afectaron seriamente el estado general de las cosas. Podría hacer el 50% de la cantidad de trabajo y seguiría siendo el favorito del jefe, pero quería demostrarme a mí mismo y al mundo que puedo y puedo hacer todo lo que me piden que haga. Pero bastante rápido, me convertí en una persona cuyo tema principal de conversación era el trabajo. Luego, por primera vez, me enojé sinceramente con el contratista y le grité, pero después de que casi lloré por los datos de ventas de mi marca, me di cuenta de que tenía que renunciar cuando al menos me quedaba algo vivo.

La segunda vez el adicto al trabajo fue más deliberado. Me enamoré mucho de mi editorial y, en cierto momento, me enfrenté a cierta situación. O lo haces de alguna manera, o nadie lo hará. ¿Cómo era mi vida? A las dos de la mañana respondí el trabajo en los mensajes de Facebook, trabajé los fines de semana, los días festivos y los viernes por la noche. En mi tiempo libre, todo lo que podía hacer era mirar la serie de programas de televisión de 20 minutos (me estaba quedando dormido por más tiempo), beber vino antes de irme a la cama y, a veces, ir a una estación de metro desde mi casa para respirar un poco de aire fresco.

Sí, la solución de mis asuntos (no comparto el trabajo y el hogar) se organiza de la siguiente manera. Para cada día o semana escribo una lista de tareas, separándolas por prioridades (urgente / no urgente, importante / no importante). Esta es la matriz más simple, que se escribe en cada tabla sobre la gestión del tiempo. A medida que avanzas, tacho los casos completados. Si algo no se hace, simplemente pasa a la página siguiente. Es muy importante para mí trabajar correctamente con el correo, solo trabajo en Gmail, donde utilizo varias herramientas para distribuir los correos electrónicos que contienen información importante sobre mis tareas. Para algunos proyectos que involucran a mucha gente, me gusta usar Basecamp o sus análogos. Y la regla más importante que hice en mi vida: no debes apresurarte de inmediato a hacer todo el trabajo. Es algo sorprendente, pero el 20% de los casos se resolverán sin su ayuda, simplemente se cancelarán o todo cambiará en ellos. Lo principal es comprender cuánto necesita comenzar a trabajar en el proyecto para poder hacer todo.

No me considero un adicto al trabajo, aunque el trabajo ha existido durante bastante tiempo desde que comencé a ganar mi trabajo favorito: he estado en un primer lugar estable. No puedo hacer nada, pero el trabajo soy yo, y es a través del trabajo que me defino. No soy adicto al trabajo, porque sé por mí mismo que estoy funcionando más o menos normalmente solo si hago cualquier tipo de basura con una cierta frecuencia que no esté relacionada con el trabajo, la relación o la familia. Esta misma basura Business Insider nunca se incluirá en la lista de cosas en las que las personas exitosas pasan su tiempo libre. Sucede, me siento solo, encerrado, juego Playstation, puedo pasar horas eligiendo un hotel donde me quedaré una noche en un viaje, o recoger una cesta en Farfetch para cerrar el sitio para siempre con la conciencia tranquila. Parece que los adictos al trabajo no son así. Pero realmente creo que me ayuda a reiniciar.

Con el fin de lograr un equilibrio más o menos equitativo entre las tareas, el tiempo libre legítimo (libros, exposiciones, fiestas) y estas actividades sin sentido, comencé a pensar mucho sobre cómo distribuyo mi tiempo. En algún momento, por ejemplo, tomó la decisión voluntaria de no revisar su correo electrónico y Facebook los fines de semana y al final de la noche, a menos que, por supuesto, el proyecto o la preparación para el mismo no estén en plena marcha. En la frase "oh, nos sentamos ayer en el trabajo hasta la una de la madrugada", no veo entusiasmo por el trabajo y todo lo que está bien, sino una mala gestión del tiempo. Cada vez que me encuentro en esta situación, empiezo a pensar febrilmente qué salió mal en qué momento y qué se puede hacer para hacerlo diferente.

Actualmente estoy trabajando en un museo, y no hay tiempo para trabajar en varios proyectos que no están relacionados con el museo, pero en general la multitarea es otra forma de eficiencia. Especialmente si se asocia con diferentes tipos de actividades. ¿Escribes sobre la exposición? Hacer una exposición. ¿Estás haciendo exposiciones? Escribe una estrategia de promoción. Cambia el ángulo, mira el problema de una manera nueva y la cabeza comienza a funcionar mejor de inmediato.

Yo, desafortunadamente, muy poco aprendí de los ejemplos de otros, solo puedo en mis errores. Hasta que algo se convierte en parte de mi experiencia, me viene muy mal. Por lo tanto, es difícil para mí decir si hay métodos universales adecuados para absolutamente todos. Además, la respuesta a la pregunta sobre la eficiencia es muy flotante: una vez que esté satisfecho de estar haciendo varios proyectos al mismo tiempo, y una vez que esté preocupado de no poder dedicar suficiente tiempo a un solo negocio. A veces trabajas para obtener un resultado, pero resulta que esperan un poco de ti. Probablemente, lo único correcto es volver a controlarte todo el tiempo y hacer la pregunta "¿por qué?".

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