Pregunta al experto: ¿El lavado frecuente daña la piel?
Olga Lukinskaya
RESPUESTAS A LA MAYORÍA DE LAS PREGUNTAS DE NOSOTROS Solíamos buscar en línea. En la nueva serie de materiales hacemos preguntas de este tipo: ardientes, inesperadas o generalizadas, a profesionales en diversos campos.
Los tratamientos de agua que antes eran un lujo ahora están disponibles para muchos, así como una gran selección de limpiadores. Una ducha por la mañana, una más después del ejercicio y un baño relajante por la noche (y luego una crema hidratante en todo el cuerpo) se convirtió en una cuestión de costumbre. ¿Pero puede ser demasiado lavado? ¿Los procedimientos higiénicos frecuentes conducen a una constante necesidad de humedad? ¿El agua y el jabón secan la piel y son necesarios limpiadores antibacteriales para las manos? Le hicimos estas preguntas al experto.
Voronina vera
Doctor de la categoría más alta, PhD, doctor-dermatólogo de la clínica "Rassvet".
Existe un vínculo claro entre aumentar el nivel general de limpieza y mejorar la salud. La higiene personal (en primer lugar, el lavado de manos) es importante para la prevención de muchas enfermedades, se les llama asociadas con la higiene. Estas son infecciones intestinales, caries dentales, invasiones parasitarias, infecciones por hongos de la piel, sarna, piojos, tracoma (una enfermedad ocular infecciosa). Al mismo tiempo, es difícil evaluar con precisión la contribución de la higiene personal a la reducción de la morbilidad infecciosa: otros factores, como la nutrición y la purificación del agua, han cambiado, el nivel de conocimiento sobre prevención ha aumentado. El vínculo causal entre las manos sucias y la transmisión de infecciones es uno de los hechos mejor documentados en la medicina. Pero recientemente, hay datos que nos hacen ver la higiene de la piel de una manera nueva.
Durante muchos años se creyó que la capa superficial de la piel (córnea) crea una barrera mecánica como una película que evita el secado y protege contra factores externos adversos e infecciones. Pero ahora la comprensión de los procesos que ocurren en la piel, ha cambiado radicalmente. Ahora se sabe que las células del estrato córneo y las sustancias entre ellas crean una estructura semipermeable en la que los procesos bioquímicos están teniendo lugar activamente. Todo el sistema se combinó en el concepto de "barrera epidérmica". El estrato córneo consta de aproximadamente quince capas de células unidas entre sí con diversas sustancias, entre las que se consideran especialmente importantes las ceramidas, la esfingosina y los componentes del factor de hidratación natural.
Cada día se forma una capa fresca de células en la profundidad de la piel, y la superficie se separa, es decir, hay una renovación y limpieza constante de la piel. La superficie de la piel humana está poblada por una gran cantidad de microorganismos que forman una comunidad sostenible, el microbioma, y no permiten que los gérmenes se multipliquen. La microflora de la piel de diferentes personas es diferente, pero es sorprendentemente estable para cada persona. Incluso sin lavar durante muchos días, la composición y la cantidad de microorganismos de la piel se mantienen sin cambios.
El lavado, especialmente con jabón, rompe la barrera epidérmica: aumenta la pérdida de agua, disminuye la acidez de la superficie de la piel y elimina los lípidos
Limpiando la piel, nos esforzamos por deshacernos de las células muertas y los patógenos. Pero el lavado no pasa sin dejar rastro para los componentes de la barrera epidérmica y el microbioma normal. En estudios, se observa que el lavado, especialmente con jabón, rompe la barrera epidérmica: aumenta la pérdida de agua, disminuye la acidez de la superficie de la piel y se eliminan los lípidos. Estas lesiones provocan sequedad, enrojecimiento y agrietamiento de la piel. Esto es especialmente característico de aquellos que a menudo tienen que lavarse las manos debido a las peculiaridades del trabajo: durante las encuestas entre enfermeras y otro personal médico, al menos el 25% de los participantes reportaron lesiones en la piel de las manos. En los experimentos, el enrojecimiento, la disminución de la acidez y otros daños se produjeron incluso después de un solo lavado y persistieron durante varios días; incluso después de diecisiete días de observación, la piel a menudo no se recuperó por completo.
Otro aspecto importante es la condición de los microorganismos que habitan la superficie de la piel. Los cosméticos, emolientes, jabones y otros productos de higiene contribuyen potencialmente al cambio de la microflora; sin embargo, hasta el momento, el efecto de estos productos no está claramente definido, ya que dichos estudios no se han realizado. El daño a la barrera epidérmica como resultado del lavado frecuente puede contribuir al cambio de microbioma y al aumento en el número de bacterias en la piel.
En cuanto al jabón antibacteriano, según la FDA, no hay evidencia de que, en términos de prevención de infecciones, sea mejor que el jabón regular con agua. Además, el uso frecuente de productos de higiene antibacterianos puede ser peligroso si conduce a la aparición de cepas resistentes de microorganismos. Existe evidencia de los posibles efectos de ciertas sustancias antibacterianas en el sistema endocrino.
Por lo tanto, recomendar lavarse las manos para ir a ninguna parte sigue siendo uno de los pasos más importantes que puede tomar para evitar enfermedades infecciosas y prevenir la propagación de gérmenes. Para lavarse las manos, basta con agua y jabón ordinario. No existe una recomendación estándar para que todos limpien la piel del cuerpo, pero vale la pena recordar que la barrera epidérmica debe protegerse. El agua debe estar caliente, no caliente, demasiado tiempo para permanecer en ella no vale la pena. En lugar de jabón líquido o gel de ducha, es mejor usar aceites o sindets. (Detergentes sintéticos con un pH óptimo para la piel. - Aprox. Ed.). Es mejor no frotar la piel con una toalla, sino empaparla suavemente, y si está seca, use humectantes y emolientes.
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