Cómo vivir un introvertido en un mundo afinado al éxito.
Se cree que nuestro mundo está amañado por extrovertidos. Y son ellos los que mejor hacen. Los extrovertidos son propensos al liderazgo, aman la comunicación y buscan constantemente nuevas experiencias. Parece que cuando decimos que valoramos la individualidad en las personas, queremos decir exactamente eso. Cada segunda persona ahora trabaja en espacios abiertos y se comunica constantemente con colegas, los niños de la escuela hablan sobre la importancia del trabajo en equipo y, en las entrevistas, la capacidad de presentarse a menudo no es menos importante que las habilidades y conocimientos reales.
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No es fácil admitir que eres introvertido: en la mente de las personas, la introversión se asocia, en el mejor de los casos, con la modestia y la delicadeza y, en el peor, con la indecisión, el egocentrismo y la misantropía. Lo sé: la etiqueta "introvertido" se me ha unido desde la infancia. A pesar de que me encanta comunicarme con la gente, siempre me fue difícil hacer nuevos contactos, no me gustaba estar en el centro de atención y pasaba la mayor parte de mi tiempo libre buscando libros. Cuando estaba en la escuela primaria, la maestra de la clase le dijo ansiosamente a mi madre que me sería difícil tener éxito en la vida: conozco bien el material, pero no me esfuerzo por demostrar el conocimiento. Han pasado casi veinte años desde entonces, pasé una parte considerable de ellos tratando de rehacerme y superar la timidez, pero parece que solo ahora he aprendido a aceptar que soy introvertido y normalmente introvertido.
Cualquier charla sobre la introversión inevitablemente se enfrenta a la complejidad y ambigüedad del concepto en sí. Se cree que los introvertidos se concentran más en el mundo interior y los extrovertidos, en el entorno externo. Las causas y los signos de introversión, al parecer, aún no se han determinado completamente. ¿A quién preferirías llamar introvertido: una persona que prefiere las empresas ruidosas en casa con un libro? ¿Quién es tímido para hablar con otros y tiene miedo de hablar en público? ¿Una persona que no tiene problemas de comunicación pero que solo tiene un par de amigos cercanos? La verdad, como siempre, está en algún lugar en el medio, y la división en introvertidos y extrovertidos es muy condicional: la mayoría de nosotros estamos en diferentes puntos del espectro, combinando las cualidades de ambos.
La introversión se asocia, en el mejor de los casos, con la modestia y, en el peor, con el egocentrismo y la misantropía.
Muy a menudo, los introvertidos se definen a través de lo opuesto a los extrovertidos, tal vez porque los extrovertidos construyen la comunicación con el mundo exterior durante gran parte de su tiempo y son más evidentes para los demás, y por lo tanto son más fáciles de entender. Los extrovertidos también dominan en la cultura pop: los introvertidos en películas y series (como Ebed Nadir de Community) son recordados con gran dificultad, y sus características principales son insociables, poco comunicativas y, a menudo, bastante inexpresivas, contra las que otros personajes se destacan. incluso más brillante.
Al mismo tiempo, los introvertidos se están convirtiendo cada vez más en los héroes de la literatura de jóvenes adultos espiritualmente elevados: pone en primer plano a los personajes a los que no se les ha prestado atención anteriormente. Por ejemplo, el personaje principal de la película y el libro "Es bueno ser dócil" Charlie es un introvertido que se muestra con amor y respeto: los amigos lo entienden y lo aceptan tal como es, no necesita cambiarse para adaptarse al entorno. Pero también hay un problema: la personalidad del héroe se revela en última instancia a través de un episodio de violencia, la víctima de la cual se convirtió en la infancia, lo que involuntariamente empuja a los lectores y espectadores a la idea de que la introversión se asocia con traumas psicológicos del pasado. Mucho más a menudo en la cultura pop hay héroes asociales y excéntricos como Sherlock Benedict Cumberbatch o Sheldon Cooper de The Big Bang Theory, que no sería del todo correcto caracterizar como introvertidos.
El primero sobre los conceptos de introversión y extraversión, Carl Jung habló en el primer cuarto del siglo pasado. "Todo el mundo está, por supuesto, familiarizado con estas naturalezas cerradas, difíciles de reconocer, a menudo temerosas, que representan la oposición más fuerte a las personas con un carácter abierto, cortés, a menudo alegre o al menos afable y accesible", escribió en su libro Psychological Types. Jung creía que el enfoque en la introversión o la extraversión se daba al hombre desde el nacimiento, y observó que los introvertidos puros y los extrovertidos no existen en la naturaleza.
El psicólogo británico Hans Eysenck a mediados del siglo pasado también definió los conceptos de introversión y extraversión. Sugirió que los extrovertidos y los introvertidos distinguen la velocidad de formación de la excitación del sistema nervioso (de cuánto están preparados nuestro cuerpo y nuestra mente para responder a la estimulación). El sistema nervioso extrovertido ralentiza la estimulación excesiva, necesitan más esfuerzo para alcanzar un nivel de excitación que otras personas creen que es suficiente, por lo que les gusta adquirir nuevas experiencias, asumir riesgos y comunicarse con las personas. Los introvertidos, por el contrario, son más excitables y responden mejor a la estimulación, por lo que prefieren entornos familiares y pequeñas empresas. Según la teoría de Aysenck, los extrovertidos no toleran la monotonía, se distraen más a menudo durante el trabajo y les gusta correr riesgos. Son sociables, abiertos, alegres, ansiosos por el liderazgo y se adaptan fácilmente al entorno, pero también son impulsivos y no tienen restricciones. Los introvertidos apenas establecen contactos con las personas y se adaptan a las nuevas circunstancias, como planificar sus acciones con anticipación; Son tranquilos, equilibrados y pacíficos.
Хорошо "Es bueno ser manso"
"Es necesario comprender que una persona es un sistema, y la elección de un método extrovertido o introvertido de adaptación y su implementación posterior se ve afectada por una gran cantidad de factores: estabilidad emocional, estrato cultural, nivel intelectual y espiritual de desarrollo, entorno y contexto", dice el psicoterapeuta George Medveditsky.
Los científicos continúan intentando comprender la esencia de la introversión. No hace mucho tiempo, Jonathan Chick, profesor de psicología en el Wellesley College, sugirió que hay cuatro subtipos de introversión, y más a menudo los introvertidos combinan los atributos de varios de ellos. Chick habla sobre la introversión social (una persona prefiere la soledad o las pequeñas empresas, pero no porque sea tímida, es su elección voluntaria), la introversión mental (implica introspección y una tendencia a reflexionar, sino más en el campo de la imaginación y la creatividad), la introversión perturbadora ( una persona prefiere estar sola, porque se siente incómoda en compañía de otras personas, y la ansiedad a menudo no lo deja ni siquiera solo con él mismo ni con la introversión reservada (tales personas prefieren cuidadosamente pensar mejor de sus acciones y no son propensos a las decisiones impulsivas). Jontan Chick hizo una prueba para determinar cómo se combinan los diferentes subtipos de introversión en una persona. Mientras está en la versión de trabajo, pero esta idea parece viable.
Ahora, los científicos a menudo asocian una tendencia a la introversión y la extraversión con la dopamina, una hormona, que es una parte importante del "sistema de recompensa" del cerebro e influye en los procesos de aprendizaje y motivación. En 2005, un grupo de científicos realizó un estudio que confirmó esta suposición. Ofrecieron a los participantes de la investigación que jugaran y anotaron cómo reaccionan a la victoria, y también realizaron pruebas genéticas. Los participantes en el estudio, en los que se detectó el gen responsable de una mayor susceptibilidad a la dopamina, respondieron con más fuerza a la victoria; también mostraron una mayor tendencia a la extraversión.
¿Debo cambiarme a mí mismo y a mi personalidad para cumplir con los criterios formales para el éxito?
El hecho de que la tendencia a la introversión o la extroversión se deba a la fisiología es una buena noticia para muchos introvertidos. Estos datos nos liberan de la necesidad de tratar de rehacernos y encajar en el sistema, donde en muchas áreas solo los extrovertidos pueden tener éxito. Por supuesto, hay excepciones, y esto no siempre significa romperse uno mismo todos los días. "Usted puede cambiarse si es necesario por la causa, si lo desea", dice la psicóloga analítica Ekaterina Nikitenko. "Hay introvertidos extravertidos, por ejemplo, personas que se han convertido en jefes del deber y se comunican mucho con la gente y asisten a varios eventos. Sí, no es fácil , pero la gente está reconstruyendo. Lo principal es gustar ".
La escritora y abogada Susan Kane, quien en los últimos años se ha convertido en la voz de los introvertidos de todo el mundo, promueve la idea de que la introversión puede ser una ventaja. Kane es el autor del libro "Introverts. Cómo usar las características de tu personaje" y la popular conferencia TED sobre el mismo tema, así como el creador del proyecto "Quiet Revolution" para introverts y sus seres queridos. En su libro, señala que los introvertidos son más creativos, a menudo prefieren trabajar solos, evitando las distracciones, incluida la comunicación con las personas, lo que les permite generar ideas radicalmente nuevas.
El hecho de que a primera vista parezca ser un signo negativo, se convierte fácilmente en algo positivo si ignoramos la visión habitual de las cosas. Sí, los introvertidos a menudo no buscan el liderazgo, pero el hecho de que no sean propensos a la dominación y que sean buenos oyentes les ayuda a estar más atentos a las opiniones e ideas de los demás y elegir entre una variedad de ideas que son realmente mejores que las suyas. La reflexión, la atención, el deseo de planificar, la tendencia a actuar sin prisas, todo esto se pone en manos de las personas propensas a la introversión.
Hay muchas historias de éxito de personas que se caracterizan por ser introvertidas, desde el insociable Isaac Newton hasta el favorito de todos JK Rowling. El escritor infantil Theodore Geisel, más conocido bajo el seudónimo del Dr. Seuss, trabajó solo en sus libros y temía reunirse con los niños para quienes creó estos libros: temía que los niños vieran que no era el tipo feliz que todos esperaban, pero sí mucho. Persona más cerrada y cerrada (pero, después de todo, ¡ninguna de estas cualidades reduce su talento!). Las realidades modernas brindan muchas oportunidades a los introvertidos: toda una generación de empresarios de TI y nuevos líderes de opinión están liderados por el fundador de Facebook, Mark Zuckerberg, cuya invención ayuda a millones de personas a comunicarse. Pero aquellos que se topan con él lo llaman un introvertido típico.
La conclusión obvia se sugiere: ¿realmente necesita una gran cantidad de personas para sentirse feliz? ¿Debo cambiarme a mí mismo y a mi personalidad para cumplir con los criterios formales para el éxito? Al final, si el 2016 es lo que nos enseña qué, es maravilloso ser uno mismo y aceptarse a sí mismo. El mundo no necesita ser dividido en blanco y negro, puros extrovertidos e introvertidos, éxito y fracaso.
Fotos: Summit Entertainment, A & M Films