"Me desperté en la acera": cómo viven las personas que sufrieron un ataque

En 2017, casi 10 mil se registraron en Rusia. asesinatos e intentos de asesinato, 3,5 mil violaciones e intento de violación y alrededor de 57 mil casos de robo. A juzgar por una encuesta realizada por el Instituto de Aplicación de la Ley en la Universidad Europea, aproximadamente el 8% de los rusos han sido víctimas de delitos en el último año.

Cualquier persona puede enfrentar la violencia, sin importar el género, la edad, el estatus social y las medidas de precaución. Si una persona sobrevivió a un ataque por sorpresa en un lugar que antes le había parecido seguro, en la calle o en el metro, esto puede afectar su vida en gran medida, aumentar el sentimiento de ansiedad y miedo. A menudo, estos problemas no se mencionan: para muchos es una vergüenza quejarse de las molestias psicológicas y, además, todo se ha hecho "bien", "no han matado a nadie". Hablamos con varias personas que fueron atacadas, sobre cómo les afectó y si lograron lidiar con la lesión.

Entrevista Julia dudkina

Valentina Ingsots

traductor

En agosto de 2018, conducía a casa desde el trabajo y en la escalera mecánica del metro oí a dos hombres detrás de mí gritando muy fuerte. Al principio no le presté atención, pero luego escuché y me di cuenta de que estaban gritando consignas nacionalistas. Se volvió muy desagradable para mí: una cosa es cuando la gente simplemente hace ruido, otra cosa es cuando muestran xenofobia. Me volví hacia ellos y les pedí que pararan. Uno de los hombres, grande y afeitado, se rió en mi cara. Me di cuenta de que tratar de hablar con él era inútil, y me di la vuelta. Y entonces empezó a pegarme. Por supuesto, me sorprendió: ni siquiera podía imaginar que la persona a quien acabo de hacer un comentario pudiera apresurarme con sus puños.

Grité en voz alta "Ayuda", pero nadie prestó atención. Solo en la planta baja, cuando ya habíamos bajado de la escalera mecánica, un hombre joven se puso de pie para mí, que escuchó mis gritos. El hombre que me golpeó comenzó a amenazarlo con un cuchillo y finalmente desapareció en el auto con su compañero. Luego pasé unas horas en la estación de policía, luego fui a la sala de emergencias. Me dolía la cabeza, pero no se revelaba conmoción cerebral, solo abrasiones y moretones. Cuando finalmente llegué a casa, ya era de mañana. Me caí en la cama y dormí mucho tiempo.

Al día siguiente me desperté en estado de pánico. El dolor de cabeza no desapareció, el teléfono se rompió, uno tras otro, los periodistas llamaron, que leyeron todo en las redes sociales y hacían preguntas. No pude reunir la fuerza para simplemente comer. Tuve que ir a la farmacia para comprar medicinas y comprar comestibles, pero no podía salir. Parecía que algo pasaría allí conmigo: alguien me atacaría, me mataría. La realidad a la que estaba acostumbrado se transformó, se volvió impredecible: de repente me di cuenta de que cualquier cosa podía pasarme en cualquier momento y no podía controlarla de ninguna manera. Tan pronto como pensé en salir de la casa, apareció un miedo animal irracional. Solía vivir con mayor ansiedad, pero aún no he experimentado tanto horror.

Ahora no estoy seguro de poder continuar tan valientemente para involucrarme en situaciones de conflicto

Un amigo me ayudó: vino a mi casa, trajo comida y medicinas. Durante una hora y media, nos sentamos y hablamos sobre lo que había sucedido. Por la noche decidí dejar el apartamento: llamamos a un taxi y fuimos al concierto, donde actuaron nuestros amigos. Había muchos de mis amigos allí, todos me abrazaron, dijeron palabras de aliento, me trataron. Me ayudó mucho: cuando alguien te apoya, el mundo no parece tan aterrador.

Pero la historia no se olvida. Durante varios días apenas fui a trabajar y constantemente me desplacé por los escenarios en mi cabeza: qué haré si me atacan ahora mismo. Me lo imaginé una y otra vez y pensé en cómo iba a defenderme y dónde correr. Después de que los medios hablaron sobre lo que me pasó, recibí varias amenazas en las redes sociales. Tenía miedo, pero ¿y si la persona que me golpeó pertenece a una pandilla criminal, y ahora me están rastreando? Sabía con la mente que, muy probablemente, esto no es así, y los mensajes me llegan simplemente de los que odian a Internet. Pero la ansiedad es irracional y no es fácil deshacerse de ella.

Unas semanas después me sentí mejor. El apoyo de los amigos y el cuidado elemental para mí mismo me ayudaron: traté de dormir más, comí bien, me entregué a algo. Probablemente, cada persona tiene sus propias maneras de "arreglarse", de calmarse: alguien está acostado en el baño y alguien va a recibir un masaje. Escuché mis deseos, traté de rodearme de consuelo y gradualmente el horror se fue.

Pero aún quedaban algunas consecuencias. El mundo que me rodea en general ahora me parece más peligroso. Ahora salgo silenciosamente a la calle, pero si veo a un calvo barbudo en la multitud, estoy empezando a ponerme nervioso. Antes, ni siquiera me di cuenta de que había muchos de esos hombres alrededor. Una vez, un hombre con una apariencia similar conducía conmigo en un vagón del metro y me bajé en la estación más cercana. Entendí que apenas fue quien me atacó. Pero todavía me sentía incómodo. Tampoco tomo parte en las discusiones, si aparece el tema del nacionalismo: de inmediato empiezo a perder los estribos, grite, aunque sea una conversación pacífica.

Después de lo sucedido, me pregunté muchas veces: ¿valía la pena para mí dialogar con ese hombre en la escalera mecánica? Soy una persona así en la vida: nunca paso si veo injusticia o si necesito ayuda en la calle. Pero ahora no estoy seguro de poder seguir involucrándome tan valientemente en situaciones de conflicto. En los comentarios a las noticias sobre el ataque, muchas personas escribieron: "¿Por qué llegó ella a él?", "Es mi culpa". Probablemente estarán felices si leen este texto.

El hombre que me atacó finalmente fue encontrado, pero solo asumió la responsabilidad administrativa. Y esto a pesar del hecho de que la policía tiene el testimonio de un joven a quien amenazó con un cuchillo. Al principio, la policía estaba completamente inactiva y nosotros, con un abogado, presentamos una queja ante la oficina del fiscal. Resulta que cualquiera puede atacarte en un lugar público, y es muy difícil atraer a una persona para que castigue y proteja sus derechos. Cuando lo piensas, el mundo parece aún más peligroso.

Maria gorokhova

empresaria

En 1995 tenía veinte años, vivía en un Khrushchev en el primer piso y no asumí en absoluto que me pudiera pasar algo en mi casa. Una vez volví del trabajo. No era tarde, alrededor de las siete de la tarde. Cuando me acerqué a la entrada, noté que un joven lo seguía, pero no pensé que pudiera ser peligroso. Sabía que mi padre estaba en casa y que uno de mis vecinos probablemente fumaba en la escalera. Y además, creía que los maníacos y los ladrones atacan solo a los que caminan por la noche.

El tipo me siguió al porche, me alcanzó en las escaleras y me puso un trapo con algún tipo de líquido en la cara. Me senté bruscamente, así que el trapo se deslizó sobre mis ojos. Entendí que lo principal era no inhalar esta sustancia. El atacante trató de inclinar mi cabeza hacia atrás y de nuevo para cerrar mi nariz con un trapo, luché por agarrar mis manos en la barandilla y presioné mi barbilla contra mi pecho. La pelea duró unos cuarenta segundos. Comencé a gritar en voz alta, y, finalmente, el chico se escapó. Lo primero que experimenté fue un sentimiento de terrible humillación y resentimiento porque una persona me aplicó fuerza simplemente porque quería hacerlo.

A la mañana siguiente, mis ojos se convirtieron en rendijas, estaban inflamadas y enrojecidas por el líquido con el que estaba empapado el trapo. Las palmas eran azules debido al hecho de que me aferré muy fuerte a la barandilla de las escaleras. La sensación de humillación fue reemplazada por el miedo. Papá y yo fuimos a la policía para escribir una declaración. Allí nos enteramos de que una niña de una casa vecina en la mañana fue encontrada en una parada de autobús, medio desnuda, en estado de shock, con la cara cortada.

Todavía no entro en el ascensor con nadie, incluso si él se detiene en el suelo y entra un vecino, me voy inmediatamente.

Después de este incidente, me recuperé quince años. Durante años, no podía viajar en un metro lleno de gente y no podía soportarlo cuando alguien de fuera me tocaba. Me dio miedo entrar en cualquiera, incluso en la escalera más brillante, y durante mucho tiempo no pude hacerlo sola. Por las noches, papá fue a buscarme desde el metro y, si iba de visita, les pedí a los dueños que vinieran a buscarme.

Cinco años más tarde, mi esposo y yo nos mudamos a un departamento separado, y tuve que regresar del trabajo solo; él terminó más tarde. Cada vez que iba a casa en autobús, sintonizaba mentalmente el hecho de que tendría que entrar por la entrada. Intentó persuadirse y alentó: "Solo necesitas subir las escaleras, todo estará bien". Cuando me acerqué a la casa, comencé a comportarme como un espía: miré a mi alrededor si alguien me estaba siguiendo, intentando mirar por las ventanas de la entrada, para comprobar si estaba vacía. Long se paró frente a la puerta. Recordando esa historia de larga data, pensé: tal vez ese tipo no me seguiría al porche, si de alguna manera hubiera reaccionado ante él, ¿se detuvo? Tal vez este fue mi error? Intenté no dejarla entrar de nuevo.

Sé que es imposible salvarse de todo. Por muy cuidadoso que seas, aún no sabes qué te sucederá en el próximo segundo. Pero cuando estás parado frente a la puerta de entrada y no te atreves a entrar, los argumentos razonables no funcionan en ti. Simplemente no puedes obligarte a pasar por encima del miedo, eso es todo.

Creo que esta historia ha influido mucho en mi vida. Cuando empiezas a temer mucho, te aprietas. Una vez más no te arriesgas a ir a algún lugar, a conocer a alguien. Creo que podría ser más abierto y sencillo si no tuviera miedo en mí. Quizás un psicólogo me pueda ayudar. Pero en 1995 no se aceptaron los servicios de tales especialistas. Además, todos los demás reaccionaron con bastante calma a esta historia. Simpatizaban conmigo, pero nadie actuaba como si me hubiera pasado algo terrible. Tal vez en ese momento había tantas pesadillas en las noticias que era difícil sorprender a la gente. O tal vez, en el contexto del vecino, que fue encontrado medio desnudo y cortado, parecía que me había salido fácil.

No estoy tan asustado ahora. Desde que tenía cuarenta años, comencé a pensar que la edad más peligrosa había pasado y ahora casi nadie tendrá que atacarme. Es cierto que todavía no entro en el ascensor con nadie, incluso si él se detiene en el suelo y entra un vecino, me voy inmediatamente. Pero tal pánico, como antes, ya no se siente. Es cierto, ahora hay otro problema. Mi hija tiene quince años y temo terriblemente por ella. Si no puedo comunicarme con ella, inmediatamente me pongo nervioso, imagino todo tipo de horrores. Por eso, incluso puedo gritarle. Entiendo que hago esto no por ira, sino porque no puedo lidiar con la ansiedad. Y también le expliqué esto a ella, para que ella no pensara que yo quería ofenderla.

Masha Karagodina

productor

A menudo me demoro en el trabajo hasta tarde y luego me voy a casa a pie: llamar un taxi cada vez es caro y me gusta caminar. Una vez, hace seis años, volví casi de noche. Estaba en una zona decente de Moscú, así que no tenía miedo. Por costumbre, corté el camino y pasé por la plaza. De repente, un hombre vino de alguna parte: grande, fuerte y con ojos rabiosos. Me apretó contra la pared del edificio más cercano y me arrastró por la esquina. Estaba en un estupor: abrí la boca para gritar, pero no pude hacer ningún sonido. No entendía si esto realmente me estaba sucediendo, o si estaba en algún tipo de pesadilla. Parecía que mi cuerpo existe separado de mí y lo observo desde un lado. Cuando el hombre comenzó a tocar mis piernas, traté de dialogar con él. Ella dijo algo en el espíritu: "Hablemos, lo entenderé todo, cuéntame qué pasó". Él no reaccionó a nada, solo murmuró: "Si haces un sonido, perra, mataré".

Unos segundos más tarde, vi a un tipo en la carretera: acababa de aparcar y salió del coche. Me di cuenta de que esta es mi única oportunidad y grité: "¡Ayuda!" El chico escuchó, sacó un bate de béisbol y fue hacia nosotros. El hombre se apresuró a correr. Nadie lo superó. El joven que me salvó, al parecer, no estaba particularmente impresionado por lo que había sucedido: me llevó a la puerta, me preguntó si necesitaba más ayuda y se ocupó de sus asuntos.

Hasta cierto punto, mi vida incluso se ha vuelto más significativa. Una vez que estás en grave peligro, a menudo empiezas a pensar en ti mismo y en otras personas.

En casa me senté en la cocina y me serví brandy. Si hasta este punto parecía que todo me estaba sucediendo, no a mí, ahora me "prendí" y el horror me siguió. Bebí y no me emborraché. Poco a poco me di cuenta de qué peligro acababa de escapar.

Después de eso, por un tiempo, tuve miedo de caminar en mi distrito. Siempre tuve miedo de encontrarme con ese hombre otra vez. Por alguna razón, me pareció que podía rastrear dónde vivo y ahora perseguirme. Mis conocidos me convencieron de que me había encontrado por casualidad en su camino y que cualquiera podía llegar a estar en mi lugar. Poco a poco, me calmé y comencé a pensar más racionalmente. Y cuando llegó el verano, por la noche se hizo más brillante y más tranquilo. Más tarde, me mudé a otra área, y el miedo finalmente desapareció.

Ahora camino tranquilamente por la noche. Es cierto, entrando en la escalera, por si acaso, aprieto la llave en el bolsillo y cierro la puerta con cuidado, no entro en el ascensor con extraños. A veces, si estoy en la calle o, por ejemplo, en un tren, me encuentro al lado de un extraño y tengo miedo, intento iniciar una conversación con él. Ayuda a reducir la ansiedad, a asegurarse de que él sea la misma persona que yo y que no represente un peligro. A pesar de la historia que me sucedió, creo que los violadores y los ladrones son más bien la excepción a la regla, y la mayoría de las personas no quieren lastimarme.

Hasta cierto punto, mi vida incluso se ha vuelto más significativa. Una vez que está en grave peligro, a menudo comienza a pensar en usted y en otras personas, mire a ellos. Usted valora más su propia comodidad y seguridad.

Por supuesto, cuando te atacan en la calle, comienzas a comprender mejor que el mundo es muy impredecible y que cualquier cosa te puede pasar en cualquier momento. Pero si camina y lo espera constantemente, la probabilidad de un accidente no disminuirá y sus nervios se agotarán. Así que intento una vez más no preocuparme por el hecho de que no puedo cambiar.

Ekaterina Kondratyeva

comercializador

Una vez, cuando todavía estaba en la escuela, regresaba a casa después de consultar mis exámenes finales. Mi familia y yo vivíamos en un dormitorio en la planta, por lo que todos los vecinos estaban familiarizados y nunca tuve miedo de entrar por la puerta principal. Además, eran alrededor de las dos de la tarde, parece que no es un momento peligroso.

Cuando empecé a subir las escaleras, vi que un hombre con ropa de trabajo caminaba hacia mí. Decidí que iba a cenar con alguien de los vecinos, algo común. Pero cuando lo alcanzamos en el rellano entre el primer y el segundo piso, caminó detrás de mí y me tapó la boca con la mano. Lo empujé con mi codo, liberé mi cara y comencé a gritar con todas mis fuerzas. Gritó "¡Cállate!" y me pegue. Pero no me callé, por lo que se apresuró a correr, lo vi por la ventana, mientras saltaba por la puerta principal. No tuve heridas graves, solo un labio roto.

Mamá todavía no ha regresado del trabajo, así que comencé a llamar a mis vecinos. Inmediatamente se apresuraron a buscar al atacante, pero no lo encontraron cerca de la casa. Fuimos a la policía para escribir una declaración y allí conocimos a una mujer que fue atacada el mismo día por un hombre similar en su descripción. Ella dijo que cuando él la agarró, ella cayó en un estupor y ni siquiera pudo gritar. Entonces pensé: "Extraño, ¿cómo puedes callarte y no luchar en una situación así?"

Si la policía comenzó a buscar a este hombre, no lo sé, pero lo encontré varias veces en la calle. Como si nada hubiera pasado, pasó y apenas me reconoció, pero siempre temblaba.

No pude reír, ni enojarme y empujarla fuera. Yo solo lloré

Ahora tenía miedo de volver a casa. Al entrar por la puerta principal, apreté las llaves en mis manos para defenderme si me atacaban. Cuando me fui, mi madre miró por la ventana si salía. Por la tarde, ella fue a las escaleras a mi encuentro. Una vez en la puerta principal, vi la sombra de alguien y grité de miedo. Resultó que era un vecino.

Unos seis meses después, una nueva historia sucedió. Estaba visitando a un amigo que vivía en el piso de abajo. Esa noche, ella reunió a toda una compañía, vimos la televisión. De repente me pareció que estaban gritando en el desfile. Inmediatamente pensé que alguien había sido atacado allí, pero mis amigos comenzaron a calmarme, dicen, después de ese incidente, me parecieron toda clase de horrores. Pero luego, la madre de mi amigo entró corriendo en el apartamento y dijo que un hombre con un cuchillo acababa de abalanzarse sobre ella. Los chicos agarraron un palo de la fregona y corrieron a buscarlo. Ocurrió en el invierno, y el atacante estaba sin ropa exterior, por lo que fue atrapado rápidamente. Estaba aterrorizada cuando vi que era la misma persona que me había atacado antes. Yo estaba temblando terriblemente Más tarde, resultó que este hombre había trabajado en una editorial y ya tenía antecedentes penales: cumplió ocho años por violar a un menor. Esta vez le dieron sólo tres años. Su esposa embarazada vino a la corte, y desde el trabajo envió una respuesta positiva.

После этих событий я стала постоянно контролировать, что происходит у меня за спиной. Я до сих пор нервничаю, если кто-то подходит сзади. Но в целом мне казалось, что эта история постепенно забывается. Я часто рассказывала её знакомым просто как страшилку. К тому же я гордилась тем, что сумела отбиться. Мне казалось, если однажды со мной произойдёт что-то подобное, я снова сумею дать отпор.

Через пару лет я поняла, что подобные истории просто так не забываются. Я отправилась получать второе образование - психологическое - и в рамках обучения стала ходить на групповую психотерапию. Una vez, durante una sesión, una mujer contó cómo la atacaron en la calle, y de repente me pareció que me estaban quitando las piernas. No recuerdo lo que me pasó, pero luego me dijeron que estaba histérica, lloré y no pude calmarme por mucho tiempo. Después de eso, conté mi historia en la consulta grupal y me di cuenta de que ahora realmente me sentía mejor.

Es cierto, a veces suceden cosas que la recuerdan. Por ejemplo, hace un par de años, bromeaba con un colega, y ella vino detrás de mí y me puso las manos en el cuello, como si quisiera estrangular. Por supuesto, era solo una broma. Pero no pude reírme o enfadarme y empujarla fuera. Yo solo lloraba Tal vez porque ese día estaba cansado y muy nervioso. Entonces recordé a la mujer que conocí en la policía hace muchos años. Me sorprendió que durante el ataque ella cayó en un estupor. Ahora me di cuenta de que no siempre una persona es capaz de defenderse, todo depende del bienestar, el estado interno y las características de la persona.

Ksenia Batanova

productor, presentador

Ocurrió en 2014, cuando trabajé en la comisión electoral antes de las elecciones de los diputados de la Duma de la ciudad de Moscú. Hasta ahora, nadie sabe con seguridad si fue un robo o un ataque relacionado con mi trabajo. Regresaba de los invitados, septiembre, la noche del viernes, buen tiempo. Caminé por los estanques limpios. Detrás de mí saludó. Me di la vuelta y me golpearon allí mismo. Perdí la conciencia, y el momento del ataque no estaba bien depositado en mi memoria. Parece que hubo tres atacantes.

Cuando me desperté en el pavimento, me di cuenta de que algo muy malo había sucedido. Me robaron las llaves y el teléfono, y faltaban aretes en mis oídos. Regresé con mis amigos que habían estado visitando antes, y otra vez me desmayé cerca de su porche. Es bueno que alguien estuviera fumando abajo: me vieron y llamaron a una ambulancia. Resultó que tenía una conmoción cerebral, una nariz rota y un pómulo. Así que al mes y medio siguiente pasé en el hospital.

Los que me atacaron no fueron encontrados. Es extraño: todo sucedió en Milyutinsky Lane, casi adyacente a la oficina de FSB, en el centro de Moscú. Me pareció que debería haber cámaras por todas partes en un lugar así. Pero por alguna razón el registro donde fui atacado, nunca fue encontrado.

Por supuesto, al principio tenía miedo. Trabajo en el cuadro y me preocupaba que mi cara estuviera desfigurada. También sentí pena por mí mismo, así que lloré durante un par de días. Pero entonces ella comenzó a calmarse. Debido a la conmoción cerebral, no podía leer ni ver una película. Así que me quedé escuchando música clásica y recobré el sentido.

Si algo te sucedió, ya no puedes hacer retroceder el reloj. Solo resta seguir adelante y sentirte orgulloso de haber podido sobrevivir.

Mientras estaba en el hospital, mis amigos y conocidos acudían constantemente a mí, incluso a aquellos con los que no nos habíamos conocido en muchos años. Me ayudaron mucho. Incluso me dije a mí mismo: "La próxima vez que te quejes de que nadie te quiere, recuerda el hospital".

Y entonces mi rostro se curó. Cuando salí, volví a casa y me alegré de poder ir y patear las hojas otoñales con mis botas. Cuando se acuesta en una cama de hospital durante varias semanas, comienza a apreciar cosas simples: aire fresco, árboles amarillentos. Entiendes que las cosas de las que normalmente te preocupas no son tan importantes.

Probablemente, soy una persona psicológicamente estable. Cuando me pasa algo, pienso: "Si no mataron, entonces todo está bien". Entendí que no era mi culpa que me hubieran atacado. Tenía todo el derecho de caminar por la calle por la noche, a cualquier hora y con cualquier ropa. No tenía nada que regañarme, nada de lo que arrepentirme. Por lo tanto, estaba seguro de que después de este incidente no quería cambiar nada en mi comportamiento o comenzar a temer a lo que no había temido antes.

En general, creo que nunca debes regañarte y culparte por nada. Es mejor convertirse en tu propio amigo más cercano. Hay tantas personas alrededor que están listas para criticarte, ofenderte, hacerte sentir avergonzado o temeroso de algo. Así que necesitas respetarte y apoyarte a ti mismo. En lugar de morderme algo por algo, trato de hablarme: "Ksyush, bueno, hiciste esto y lo otro. Probablemente, esto es incorrecto. Podrías hacerlo de manera diferente. Pero aún eres genial" . Si te conviertes en un amigo y no te culpas por todas las faltas o errores, eso hace la vida mucho más fácil.

La honestidad y la capacidad de hablar sobre sus necesidades también ayudan. Por ejemplo, si comienzas un ataque de pánico, parece que todo es terrible y en general morirás ahora, bueno, si puedes llamar a una amiga o novia y decir: "Me siento muy mal, háblame". A veces hago eso.

Una vez leí algún artículo extranjero sobre psicología. El autor explicó que no es necesario llamar a las víctimas de quienes han sido víctimas de violencia. Experimentaron mucho estrés y lo superaron. Tienen mucho de qué estar orgullosos, por lo que se respetan a sí mismos. No son víctimas, son sobrevivientes, sobrevivientes. Me gusta mucho esta posición. Si algo te sucedió, ya no puedes hacer retroceder el reloj. Solo resta seguir adelante y estar orgulloso de poder sobrevivir.

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