"No quiero vivir, pero da miedo morir": cómo lucho con la hipocondría

La hipocondria no se toma en serio. - la mayoría de las veces se percibe como un rasgo de personalidad divertido y una razón para bromas. Sin embargo, es un trastorno mental real que ocurre en casi una décima parte de la población; Te contábamos sobre los signos de una hipocondría en uno mismo. Esta condición puede arruinar la vida y la que sufre, y otras. Anna Shatokhina contó cómo vive con hipocondría y qué tipo de tratamiento puede ayudar.

Mi nombre es Anna, tengo veintinueve años, tengo un marido y un gato Scottish Fold. Durante los últimos siete años he estado trabajando en marketing, pero también me gradué de un diseñador gráfico y ahora combino ambas profesiones. Los primeros signos de frustración aparecieron cuando tenía unos diez o doce años. Recuerdo que en la escuela hablaron sobre enfermedades, y de repente comencé a escuchar mi cuerpo, después de lo cual comenzó un ataque de pánico: un miedo fuerte, pulso rápido y respiración, una sensación de irrealidad de lo que estaba sucediendo. No entendí lo que me pasó, fue muy aterrador. En casa, les contó a sus padres lo sucedido, se sorprendieron y trataron de calmarme. No dormí un par de noches, pero luego olvidé todo de forma segura. No creo que entonces los padres supieran que existe tal peculiaridad de la psique en general.

Antes de la graduación, la hipocondría se manifestó en una forma ligera: entonces aún era tolerable, pensé que era "una persona así", traté de perseguir los malos pensamientos, intenté distraerme. Por cierto, no tuve problemas con mis compañeros. Disfruté comunicándome con la gente, bromeando, caminando, yendo a clases y disfrutando de la vida. Pero los ataques ocurrían con más frecuencia, y era cada vez más difícil controlarlos. Comencé a tener problemas con la percepción de mí mismo, con la comunicación y con el mundo que me rodea como un todo. Poco a poco, comencé a convertirme en un neurótico pisoteado, sobresaltado por el ruido más leve, cubierto de manchas durante una conversación, temeroso de cualquier hormigueo en el cuerpo, que seguramente sucederá si te escuchas constantemente, y temblando al pensar en visitar el hospital.

Entonces no sabía de la existencia de la hipocondría: me dijeron que solo era una adolescente nerviosa y desequilibrada. Al mismo tiempo, podía asistir a clases, hacer tareas, reunirme con amigos, sonreír y divertirme; en general, comportarme como una persona normal. En esos momentos yo era una persona ordinaria. Pero había otra parte de mí: apareció cuando me dejaron solo con mis pensamientos. Lo peor fue la llegada de la noche, que fue cuando todos los temores que traté de expulsar de mi conciencia con tanto cuidado salieron y me llenaron por completo. No dormí bien durante varios años, después de haber llegado al punto en que no podía dormirme sin el programa en la computadora portátil. A veces él podía caminar toda la noche, estaba tan relajado.

Fue un círculo vicioso: ataque de pánico, desesperación total, búsqueda de calma en los foros, la decisión de ir al médico, pruebas, la pesadilla de esperar, una refutación del diagnóstico fatal. Y todo de nuevo

Yo fui a la universidad Me gustó la especialidad y la gente que los rodeaba. Pero mi condición empeoró, todavía no entendía lo que estaba sucediendo, se me hizo aún más difícil comunicarme, responder en la pizarra, y más tarde simplemente levantarme de la cama e ir a algún lugar, estaba perdiendo rápidamente el gusto por la vida. Varias veces intenté hablar sobre mis miedos, pero no me llevó a nada bueno: por un lado, todo parecía ridículo de la serie "tienes demasiado tiempo libre", otros aconsejaron casarse lo antes posible y dar a luz. Sólo unas pocas personas me apoyaron a pesar de todo, por lo que estoy muy agradecido.

Dado el estrés continuo y la falta de sueño, me hundí en la depresión. Los síntomas de la enfermedad comenzaron a empeorar. Ninguna mujer de la valeriana, ni una mata, ni tinturas de peonía ni ninguna otra tontería, que fue recomendada por los médicos de la clínica local, no me ayudó. Por primera vez se supone que el problema está en el campo de la psicología, dijo una cirujana de la clínica de la universidad. Era el segundo o tercer curso, corrí hacia ella con un dolor reventado en mi pecho, que me persiguió durante un mes. Después de establecerme otro diagnóstico fatal, fui a rendirme. Al ver mi condición, estaba cubierta de manchas rojas por la emoción, comenzó a preguntar, no sobre los síntomas físicos, sino sobre mi infancia, las relaciones en la familia, los amigos. Después de un par de minutos de comunicación con ella, el dolor que interfiere con la vida ha pasado. El médico me dirigió directamente al oncólogo y, una hora después, los temores regresaron con el dolor; Afortunadamente, todo salió bien.

Fue un círculo vicioso: un ataque de pánico con todas las consecuencias, una desesperación total, la búsqueda de calma en los foros o conversaciones con familiares, la decisión de ir al médico, las pruebas, la pesadilla de espera, la refutación del diagnóstico fatal, y dejarme ir por un par de semanas. Luego todo de nuevo. Este fue mi infierno personal. Lo peor es que nunca sabes dónde y cuándo esta pesadilla te alcanzará. Pero sabes a ciencia cierta que volverá a suceder.

Mientras tanto, Internet ha entrado firmemente en mi vida, conduje constantemente las solicitudes con mis propios síntomas al motor de búsqueda y, por supuesto, encontré la confirmación de otra enfermedad mortal. Las sensaciones desagradables crecieron junto con el miedo, sollozaba, quería morir y no sufrir más, pero al mismo tiempo daba miedo porque ya estaba muriendo. Una vez, en lugar de otro artículo sobre el cáncer, encontré un artículo sobre la hipocondría y comenzó a surgir una imagen de lo que estaba sucediendo.

Más tarde, me topé con un foro de hipocondríacos: allí nos comunicamos, nos tranquilizamos mutuamente, esto trajo un alivio temporal. Hubo personas que se libraron de esta basura, vinieron y literalmente les rogaron a todos que acudieran a los psicoterapeutas, pero por alguna razón, todos, incluyéndome a mí, perdieron estos mensajes más allá de sus oídos. Hay varios sitios de comunicación sobre el tema de la hipocondría, pero no los aconsejaré; en mi opinión, esto no terminará con nada bueno. Sí, puedes hablar, incluso sentir algún tipo de unidad, pero al mismo tiempo leer acerca de los nuevos síntomas e inmediatamente encontrarlos en ti mismo. El internet para la hipocondría es el peor enemigo. Hay cientos de miles de artículos, a menudo sin una relación real con la medicina, donde cada síntoma marcará la desaparición más rápida (en general, es el cáncer). Detener los síntomas de Google es muy difícil, es como un medicamento.

Por supuesto, además de los foros, tenía amigos: resultó que uno de ellos también estaba atormentado por la hipocondría. Fue un gran alivio para mí: nos calmamos y apoyamos, era importante darse cuenta de que un ser querido realmente puede sentir su dolor. Pero más tarde funcionó el mismo mecanismo que con Internet: al escuchar sus síntomas, comencé a buscarlos en mi habitación. La condición empeoró, sus manos cayeron. A veces no quería vivir en absoluto. No le dije el problema a mi futuro esposo de inmediato, pero cuando decidimos mudarnos, fue una estupidez ocultar algo. Le estoy muy agradecido por su apoyo, aunque a Yura le resultó difícil entender lo que me estaba pasando, él siempre estuvo allí.

Los médicos reaccionaron de manera diferente: en las clínicas pagadas, comprendían y observaban un montón de pruebas, en las gratuitas prescribían glicina y las enviaban a los psicólogos.

Después de graduarme, cambié algunas obras. Por un tiempo me gustaba ir a la oficina, vi vida en ella y me resultó más fácil. Traté de no decirle nada a mis colegas, pensé que me considerarían "anormal" o que ofrecerían "encontrar alguna ocupación". Por cierto, siempre he tenido "algunas clases": bailes, photoshop, hendmade, fitness, piscina, pintura, poemas, etc. Sabía cómo regocijarme, pero incluso en estos momentos mi infierno personal estaba conmigo, solo en modo de suspensión. Cuando empecé a ganar dinero, el número de encuestas aumentó. Mi historial médico se parece al de mi abuela. Los médicos reaccionaron de manera diferente: en las clínicas pagadas, comprendieron y examinaron un montón de pruebas, en las gratuitas recetaron glicina y fueron enviadas a psicólogos. Hubo un momento en que literalmente todo me dolía: garganta, espalda, rodillas, brazos, pecho, cabeza, huesos y músculos.

Una vez en el trabajo, me di cuenta de lo insensible que es mi vida. Entonces tenía unos veintiséis años. Durante ocho o diez horas estuve en la oficina, tuve una falta crónica de sueño, fatiga constante y la hipocondría solo cobró impulso. Pensé: "¿Y cuándo vivir, cuándo?" Me asusté mucho y decidí cambiarlo todo: salí de la oficina, encontré el control remoto, comencé a estudiar y empecé a buscar un psicólogo.

Durante el año fui a dos doctores, pero ninguno de ellos funcionó. La primera acogió una clínica general pagada; Después de preguntarme sobre el problema, comencé a leer algo monótonamente desde mi computadora portátil y no inspiré confianza. Me comuniqué con el segundo por Skype, pero después de un par de sesiones rechacé sus servicios, me di cuenta de que necesitaba una recepción en mi oficina. Como resultado, gracias a Facebook, las estrellas se juntaron, durante seis meses he estado recibiendo psicoterapia. Larisa, mi médico, después de escuchar toda la historia de la vida, las quejas sobre la hipocondría, la ansiedad constante, la agresión, el rechazo de uno mismo y de todo lo que nos rodea, en la primera recepción dijeron: "Anya, no eres tú". Este pensamiento me hizo muy feliz, realmente no fui yo. Más tarde elegimos viejos traumas psicológicos. Con cada recepción, el mundo giraba y el futuro brillante parecía cada vez más real.

En los últimos seis meses, he entendido mucho acerca de la hipocondría: este no es un conjunto de síntomas, es un síntoma, una consecuencia del trauma psicológico. Una señal perturbadora de las profundidades de la conciencia de que en algún momento algo salió mal. El psicotrauma puede surgir por varias razones: padres estrictos, relaciones con el exportador, solo personas que se han comportado inadecuadamente con usted (maestros, médicos, colegas, amigos). Es importante entender esto, porque las personas a menudo asocian algo muy increíble con el concepto de lesión, como un ataque maníaco.

Vine con una solicitud para curar la hipocondría y entender mi vida, pero recibí mucho más, una verdadera. En mi caso, el mecanismo funcionó de la siguiente manera: las lesiones provocaron ansiedad constante, aumentaron enormemente el miedo a la muerte y distorsionaron la imagen del mundo más allá del reconocimiento. Todo esto estuvo acompañado de hipocondría, mala salud y cambio de comportamiento. Los ataques comenzaron a ocurrir con menos frecuencia después de un par de meses de terapia; luego tuve que enfrentar mis miedos, que había evitado durante muchos años, y trabajar con ellos. Tuve que darme la vuelta, pero gracias a eso me reuní pieza a pieza en una persona completa.

Terminando esta historia, me gustaría repetir la frase de mi psicoterapeuta: "El tiempo pasará, y estos eventos serán percibidos como una mala película que una vez viste hace mucho tiempo. Y ya no necesitas revisarla". Así sucedió. Ahora, los recuerdos de lo que es ser un hipocondríaco del nivel 100 están desapareciendo gradualmente de mí, pero estoy seguro de que hay muchas personas así. Sé que debido a este problema las familias se separan y las personas pueden estar al borde del suicidio. Por un lado, el problema es la incomprensión y el rechazo de los demás. Por otro lado, hay una falta de conciencia por parte de los hipocondríacos de que esto es solo una señal alarmante, de que no son en absoluto culpables y que necesitan ayuda psicológica.