Cómo las estrellas de las redes sociales promueven el fitness a las masas.

Los tipos de video entrenamiento moderno, Las cuales ahora están llenas de redes sociales, aparecieron casi juntas con la televisión. El salto de las películas torpes sobre la higiene y el cuerpo del primer tercio del siglo a distintas instrucciones en video tuvo lugar de manera notablemente rápida. El 28 de septiembre de 1953, el instructor de fitness Jack Lalain presentó un ejercicio matutino de 15 minutos en la estación local de KGO-TV. En ese momento, Lalein, de 39 años, ya manejaba una red de clubes deportivos personalizados, se llamaba el "padrino de la buena forma física" y tenía una historia difícil de superar la dependencia del azúcar y la bulimia, que se desarrolló en su adolescencia. Lalane apareció en la pantalla con un simple traje deportivo, mostró ejercicios con elementos que estaban disponibles para todas las familias estadounidenses (como una silla y una cama) y no se asustó; un enfoque tan suave ayudó a atraer a miles de espectadores y mantenerlos en las pantallas durante 34 años.

Otra leyenda estadounidense cuyo nombre recuerda a menudo la capacitación en video es Jane Fonda. Una hora y media de saltos, embestidas y sentadillas con música enérgica interpretada por mujeres y hombres delgados con medias igualmente leotardas, tal fue el video tutorial original de los Fundamentos de 1982 y es solo la cantidad de personas que aún imaginan actividades deportivas grupales. Los entrenamientos aeróbicos de Jane, a diferencia del programa Lalane, se parecían más a un estiramiento energético: eran capaces de principiantes y desarrollaron una flexibilidad noble. Bueno, uno no debe subestimar el carisma de la actriz: las mujeres estadounidenses "simples" querían asociarse con ella y ahora sabían (bueno, creían que lo hacían) cómo lograr la misma forma física. Es gracioso que el interés en clases grupales con un ambiente tan discreto ahora esté experimentando otro aumento, pero más sobre eso más adelante.

Jane: la principal, pero no la única celebridad, que asumió la misión de mejorar a los espectadores. Claudia Schiffer, Alyssa Milano, Cher, Cindy Crawford, Jennifer Lopez y, por supuesto, Kim Kardashian al comienzo de sus carreras, por obvias razones, vestidas de forma atlética y diligentemente estiradas, agachadas y saltadas, sin estremecerse un solo músculo de la cara (me pregunto cómo En este contexto, el tutorial de la reina de la inmediatez Jen Lo, y esperamos verlo algún día). Los entrenadores también se convirtieron en celebridades, no solo por los programas de televisión: Iron Gillian Michaels fue invitada a realizar un reality show sobre la pérdida de peso "The Biggest Looser", y después de unos años tuvo su propio programa "Losing It With Jillian", videojuegos para Wii y Xbox y un montón de seguidores.

La entrenadora Kayla Ycinez creó un ejército número tres millones de fanáticos del deporte en Instagram

En general, el principal medio deportivo anterior era los medios de comunicación, ahora las redes sociales han interceptado la batuta. Liderar, quizás, Instagram - como lo más revelador. Con la llegada de la publicación de videos, fue posible diseñar no solo fotos de antes / después que a las personas les gusta considerar perder peso, sino también instrucciones breves con las cuales puede armar un programa de capacitación completo. Además, los administradores de las cuentas de fitness populares publican fotos motivadoras y selfies, alientan a los seguidores en los comentarios y muestran ejemplos de buenos desayunos, almuerzos y cenas. Uno de los entrenadores más exitosos que reunió a todo un ejército de fanáticos del deporte en Instagram, la australiana Kayla Icinez transmite todo esto a una audiencia de tres millones. Su cuenta (y todo en el hashtag #thekaylamovement) no es solo una transmisión de los eventos de la vida de Kayla, sino un mini medio dedicado por completo a un estilo de vida saludable y que anima a los lectores a seguir trabajando en la guía desarrollada por İcinez.

No hay tantos especialistas con un programa de instagram tan detallado, pero los entrenadores de fitness son una moneda de diez centavos por docena. A veces comienzan una cuenta, habiendo tenido lugar como consejeros, a veces crecen junto con el número de seguidores. La entrenadora de pole dance Sonya Soldatova comenzó a practicar hace cinco años en la universidad forzando a los maestros: "Empecé desde el gimnasio y la estética del cuerpo hasta ahora. Estoy tratando de llegar. En este momento me gustan las tres direcciones: fitness, estiramiento y pole dance (pole dance) ") El mayor avance en mi desarrollo deportivo ocurrió exactamente en las clases de baile (trabajé honestamente durante 1,5 años). Los indicadores visuales y de poder se aceleraron y me brindaron la oportunidad de desarrollarme constantemente en la industria del fitness como aficionado". Soldatov, aunque sea un aficionado, puede enseñar mucho a 38 mil lectores mucho menos atléticos, que bien merecen un recordatorio de lo activo que puede practicar los deportes si lo desea.

En VKontakte y Facebook, las principales fuentes de información sobre deportes están en público y en grupos. Por lo general, son administrados por varias personas, y la calidad del contenido en ellos también depende de la adecuación de los moderadores. Robert Piotrovich, un entrenador de Polonia, hace una de las cintas más claras: su página de Facebook (por cierto, más de un millón de suscriptores) solo recibe instrucciones sobre cómo comer y hacer ejercicio correctamente. La mayor parte de los enlaces lleva al incómodo sitio de Piotrovich, Workoutbox, que es más fácil de familiarizarse con el contenido a través de Facebook.

Sería erróneo decir que la audiencia deportiva de Facebook es más discriminatoria que en VKontakte, y hay quienes prefieren motivarse con las típicas palancas brillantes: innumerables fotos de cuerpos perfectos y llamadas a "perder peso en el verano". Sin embargo, son los públicos los que promueven la belleza convencional, y con frecuencia la delgadez poco saludable, realmente muchos (tales ideales son atractivos principalmente para los adolescentes que están registrados por primera vez en "VKontakte" y no en Facebook). "En 2012, en mi opinión, hubo un auge en el desarrollo del público deportivo, que proporcionó mucha información valiosa y falsa. Logré aprender cómo filtrar la transmisión entrante y elegir solo la más relevante para el entrenamiento", confirma Sonya Soldatova. Uno de los ejemplos de recursos inteligibles es "Body to Work", que es administrado por los entrenadores Lyubov Sidorkina e Igor Oskin. Son amables, exponen sus experiencias a la audiencia, graban videos de entrenamiento y publican imágenes motivadoras.

Organizar clases fuera de línea es mucho más difícil que poner un selfie o una parte de su entrenamiento en instagram

Además, sobre la base de "VKontakte" creció un proyecto excepcional: "Escuela de un cuerpo ideal Sekta". En 2011, la cantante Olga Márquez, fascinada por el yoga, comenzó un blog que se ha convertido en una comunidad en busca de un estilo de vida saludable. Luego, Márquez y un equipo de personas con ideas afines se dirigieron a VKontakte: "Cuando todo comenzó, no buscamos la plataforma a propósito. Pero en algún momento fue necesario transferir la comunicación de LJ y Twitter a una base más flexible, y dado que la mayoría de los participantes tenían cuentas VKontakte "Nos hemos conformado con eso. Hasta ahora, esta plataforma es excelente para nuestro formato de aprendizaje. Cada día publicamos nuevos entrenamientos como un grupo separado para los estudiantes, mantenemos la página oficial de la escuela y apoyamos cientos de chats para diferentes grupos", - explica la directora de relaciones públicas de #Sekta Oksana Batykh.

Las clases a distancia, cuyo programa en #Sekta se solicita con precisión de joyería, no es el único nivel de capacitación escolar. Desde los primeros días de su existencia, ella dio la oportunidad de participar en clases grupales con un entrenador, y ahora se desconecta. "En el verano, todo el equipo, junto con los estudiantes, vamos a nuestro campamento tradicional de sektacamp, que se llevará a cabo en Bulgaria. El programa es muy rico: todos los días - diversos entrenamientos, conferencias del departamento científico y descanso conjunto. Y el festival deportivo Nike, donde todos los días Realicé una capacitación de 300 a 500 personas, lo que fue una experiencia nueva para nosotros ".

Salir fuera de línea parece ser el siguiente nivel para todas las cuentas enumeradas. Kayla Icinez viaja alrededor del mundo y organiza entrenamientos masivos en la calle, clubes deportivos como Puma y Nike están haciendo lo mismo, llamando a los bloggers de fitness sobre ellos y, a través de ellos, a un gran círculo de lectores. Sin embargo, es poco probable que el nicho de una cuenta deportiva se disuelva: organizar clases fuera de línea es un orden de magnitud más difícil que poner un selfie o una parte de su entrenamiento en Instagram, y compartir las experiencias y los sentimientos de las personas siempre ha sido importante. Ahora, Instagram, Facebook y VKontakte, flexibles y rápidos, son perfectamente adecuados para este propósito, pero es muy posible que algún día los entrenadores utilicen una herramienta inesperada y esta sea la mejor manera de traducir los placeres de un estilo de vida saludable.

Fotos: 1, 2 a través de Shutterstock, Facebook / Sektaschool