Hábitos saludables del corresponsal especial de Kommersant Olesya Gerasimenko

EN RUBRIC "ESTILO DE VIDA" Le preguntamos a diferentes personas sobre estilos de vida saludables con rostro humano: hablamos sobre la importancia de cuidarse y las formas agradables de hacer que la vida sea más cómoda. En el nuevo número, un corresponsal especial del periódico Kommersant, Olesya Gerasimenko, nos dice qué come, cuánto duerme y cómo vive para sentirse bien.

BUENA SENTIMIENTO PARA MÍ MEJOR PARA ALQUILAR UN TEXTO, y luego dormir, lavar, comer papillas y pasear por el bosque. Pero esos días son raros.

DESDE LA PRIMERA MAÑANA, MIRO AL CLOT DE LAS HIJAS y Noah: "Aglaia, tal vez incluso un poco de sueño?" Y ella no es de ninguna manera: mañana, es hora de pasar el rato. Luego ella confía en un nuevo pañal, me - avena en el agua y vitaminas.

LAZY Y NO AMO PREPARAR. Debido a esto, de vez en cuando es necesario comer todo tipo de basura como pepitas, y luego me siento mal por ellas. Desde mi infancia, soy muy mala con la comida rápida, y nunca he probado las hamburguesas de McDonald's, aunque no las considero demasiado dañinas.

NO SOY UN GOURMAN.Si quieres romper con la comida, puedo comprarte un pastel o una baldosa de chocolate con leche ordinario. Y si fuera mi voluntad, solo comería atún, pimientos dulces y huevos. Sin embargo, de alguna manera me alimento de (mi pobre marido).

VIAJÉ EN VIAJES CON BANCOS DE ALIMENTOS PARA NIÑOS Incluso antes de la aparición del niño. No me siento mejor con el almuerzo en los aviones que con la comida rápida, así que no me despierto para alimentarme, pero como la ternera como "Tyoma" me tomo la ternera

SIEMPRE TENGO PERSONAS ENTORNADAS QUE ESTÁN BIEN BUSCANDO EN VIAJES. En viajes de negocios, por lo general estoy en pánico, y en vacaciones puedo olvidarme de lavarme la cara. No importa cuántos frascos para la cara y la ropa deportiva que empaqué, solo necesito más gafas de sol y aceite de mano de durazno cuando no hay lugar para hacer una manicura.

RELACIONES CON TU PROPIO CUERPO DESPUÉS DE LOS PADRESEstaba como con el primero: ese sentimiento, cuando estoy agradecido por todo, pero muy enojado. Durante un tiempo sacudí la prensa y recientemente me sometí a un curso de masaje, así que ahora hay armonía.

CORRENDIENDO A MÍ FALTA TERRIBLEMENTE - También los perros se apresuraron a cada paso. Solía ​​hacer muay thai y ballet, pero ahora solo camino mucho: ayer, por ejemplo, 17 minutos. Pero en serio, soy uno de los que siempre usa las escaleras para estacionar el auto en el primer espacio libre, incluso si están a dos kilómetros del destino, y lleva al bebé a través de los parques en la sala de carga todos los fines de semana.

MOTIVOS DE LAS PERSONAS, DISCUTINANDO INFINITAMENTE LA VIDA SANA, No entiendo Bueno, la verdad es: bíceps, cuadriceps, sin gluten, trigo germinado, pero ¿mi podómetro calculó cuántos litros de agua bebí?

UN VUELO NO ESTÁ SALVANDO DE TODOS LOS PROBLEMAS PSICOLÓGICOS: una persona malvada probablemente permanecerá así después de una carrera, y la espinaca no puede curar los nervios enfermos.

EN CASO DE CASOS, ESPERANZAS, HISTERES.O solo en una triste mañana de domingo voy a la casa de baños. Dos horas de vapor y en la fuente, y usted no es Afrodita, por supuesto, pero puede ir y resolver todo.

SI QUIERES TODA LA VIDA, HÁGALO: DORMIR EN CUALQUIER MINUTO GRATIS. Aquí, sin embargo, no sin incidentes: me apagué en aviones privados, cuando tuve que mantener una conversación educada con un periodista, y por la noche con mi hija en mis brazos, mientras ella bebía leche. Una vez me quedé dormido en una silla junto al dentista: cerré la boca, y casi me hizo un agujero en la mejilla.