Dónde ir de vacaciones: Deportes y recreación en Europa.
Cada año Los territorios sin explotar en el mapa son cada vez menos, y la cuestión de a dónde ir de vacaciones es cada vez más difícil. Alguien encuentra "su lugar" y comienza a ir allí año tras año, y alguien intenta verificar en todas las ciudades del mundo. Pero hay otra forma de diversificar las vacaciones: aprender no las direcciones, sino los tipos de actividad. En lugar de cambiar de país y recostarse en una tumbona en todas partes, puede descubrir la misma Francia o España desde el lado nuevo: correr por las laderas, hacer yoga en la playa o atravesar las olas.
Tours deportivos individuales en Malta
El nombre del curso "Gozo Desconocido" no es demasiado engañoso: la segunda isla más grande del archipiélago maltés tradicionalmente permanece a la sombra de la propia Malta. Su área es solo tres veces y media inferior a la isla principal, y la gente allí vive mil veces menos, y solo hay 12 hoteles (en uno de ellos, cinco estrellas, solo se ofrecen para vivir). Sin embargo, vale la pena aprovechar el hecho de que la isla tiene una mayor inclinación hacia el agroturismo y otras tradiciones agrícolas, por lo que elegiríamos vivir en granjas o apartamentos, que también ofrecen los organizadores de viajes. A diferencia de la mayoría de los "campos de deportes y recreación", donde todo está sujeto a una rutina diaria estricta, aquí, por el contrario, se acepta la variabilidad: cada viaje se recopila por separado para usted. Por ejemplo, una estadía semanal en una villa y tres días de diversas actividades junto con el alquiler de un automóvil costarán 1049 libras por persona, pero puede agregar opciones a voluntad e incluso estirar los músculos todos los días. Desde los tipos de ocio activo hay kayak, buceo, senderismo, bicicletas, montañismo e incluso descender una cuerda desde las rocas, todo ello rodeado de naturaleza verdaderamente espectacular y playas mediterráneas.
Campamento deportivo intensivo en la provincia inglesa.
Debido a su clima severo, el Reino Unido no es el destino más popular para las vacaciones de verano, y por una buena razón. En primer lugar, hay resorts de playa como Brighton o Torbay con una línea de costa expresiva, en segundo lugar, el primero se encuentra a una hora de Londres, el segundo se encuentra en tres. Y, finalmente, casi en el mismo lugar, en los condados de Kent y Sussex, un campamento de gimnasia para niñas con un pequeño y aterrador nombre "Soldier Jane" opera todo el año. A diferencia de la película del mismo nombre, el sexismo y la discriminación, no debes tener miedo aquí, sino que tendrás que ser disciplinado. Como en la mayoría de los campamentos, el paquete incluye entrenamiento, alojamiento y comidas, que se enfatizan aquí, porque sin una dieta saludable, todas las cargas solo pueden perjudicar. Para empezar, deberás abandonar la cafeína, los carbohidratos rápidos y el alcohol: la dieta diaria contiene exactamente 1200 calorías. Al mismo tiempo, los platos no son para nada espartanos: hay yogur con arándanos frescos, papas al horno con chile y rollos de pollo y jamón de Parma. Un día en el campamento comienza a las 5:30 am y termina a las 8 pm. Entre ellos, entrenamiento general, boxeo, carrera, tradicionalmente la forma femenina de baloncesto, netball, e incluso un curso de defensa personal. Y así todos los días.
Kayak en las islas del Adriático
Croacia se considera a menudo como una alternativa económica a Italia: en lo que respecta a la naturaleza y la arquitectura, está realmente a nivel. Pero los precios son tradicionalmente más bajos que en Europa occidental, aunque últimamente se han esforzado por alcanzarlos. En cualquier caso, vale la pena ir aquí, especialmente si tienes ganas de nadar entre las islas y aún no hay fuerzas ni medios para organizar un viaje en velero. La Agencia Croata de Aventuras ofrece, por ejemplo, un nado en kayak de seis días en la región de Dalmacia, entre las populares islas de Brac, Hvar y un grupo de islas Paklinski, ubicadas a cien metros de Hvar. El precio incluye todo el equipo, traslados en los ferries entre las islas grandes y el continente, desayunos y cenas con productos tradicionales y caseros (si no está listo para renunciar a las cenas, entonces hay supermercados y restaurantes en todas las paradas), además de pernoctaciones en apartamentos privados e incluso en dispositivos móviles gratuitos. teléfono con una tarjeta SIM local. En total, es necesario cubrir unos 127 kilómetros en tramos de 19 a 34 kilómetros por día. Sin embargo, si te das cuenta de que estás cansado y no estás listo para remar durante dos días seguidos, puedes cruzar entre un par de puntos: te llevarán a una minivan.
Fitness cinco estrellas en Ibiza
Una opción de lujo para aquellos para quienes la salud es más costosa que el dinero, y las condiciones de clase alta también son importantes. Al describir los programas e ideologías de este gimnasio en Ibiza, hay inevitablemente "desintoxicación", "feng shui", "retiro" y "relajación" que pueden asustar a las personas que están seriamente preocupadas por un estilo de vida saludable y atlético. Sin embargo, esto es más bien un truco de mercadeo para explicar a los posibles participantes por qué necesitan un campamento en base a un hotel de diseño de cinco estrellas, galardonado con un certificado de TripAdvisor por sus excelentes críticas. Sin embargo, los entrenadores del centro no te darán un descenso. Hay varios programas diseñados para grupos pequeños de 12 personas: desde la condición física hasta el yoga, e incluso con una dieta y un conjunto de ejercicios, seleccionados individualmente de acuerdo con los resultados de la prueba de ADN. El horario aproximado del día en el programa "Optimal Fitness" es el siguiente: levantarse a las 8 am, desayuno, una hora de entrenamiento en una bicicleta estacionaria en la piscina (sí, en nuestra oficina editorial, no todos sabían lo que era, pero suena y se ve bien), yoga o Cardio en el techo, almuerzo, boxeo en la playa o remo en la tabla de pie, luego entrenamiento de fuerza, senderismo y cena. Se alimentan aquí, por cierto, en un restaurante con dos estrellas Michelin y el menú de autoría del famoso español Sergi Arola. Después de eso, puede ir al Clarins Spa o ir a una lujosa cama en su lujosa habitación y cortar como un hurón.
Senderismo en la ruta del peregrino en Galicia.
El famoso "Camino de Santiago", marcado por la UNESCO, recorre el norte de España y lleva a la ciudad de Santiago de Compostela, donde se encuentra la tumba del apóstol. Los peregrinos caminan en él desde el siglo X, solo en la Edad Media, por indulgencia de la iglesia, y ahora, por un certificado, que no necesariamente impone una carga religiosa. Al final, es agradable colgarlo en la pared junto a los trofeos deportivos. La ruta más común comienza en la ciudad de Sarria, ubicada en un valle a orillas del río del mismo nombre. Su paso dura aproximadamente una semana, 15-20 kilómetros por día. Confiados en sus habilidades también pueden elegir la ruta extendida de nueve días desde el pueblo de montaña de O-Sebreiro, donde las personas vivían en las pintorescas chozas de piedra de Palacio incluso antes de mediados del siglo XX, por lo que este lugar se compara a menudo con el asentamiento de Hobbit. Además, hay una ruta alternativa: la ruta de la misma longitud se puede hacer desde el sur, desde Portugal, y en este caso, puedes enganchar algunos días en la costa atlántica. Si, por el contrario, duda que podrá mantener el ritmo del grupo, los organizadores de la gira están listos para desarrollar un itinerario individual y decirle cómo calcular realmente su fuerza. A diferencia de los peregrinos de los siglos pasados, tampoco debe preocuparse por la comodidad: ni siquiera tiene que llevar una mochila, todo el equipaje de los participantes se lleva por separado en automóvil de una parada a otra. La pastoral de todo el viaje se apoya en pernoctaciones en fincas antiguas o en pequeños hoteles de 2 y 3 estrellas.
Longboard y surf en la costa española.
En 2010, los amantes del Longboard de Madrid se unieron en el club femenino Longboard Girls Crew: las chicas organizaron sus propias competiciones, filmaron excelentes videos e hicieron todo lo posible por incluir a más chicas en el tablero. El siguiente paso fue la amistad con el famoso campamento de surf español ArtSurfCamp, el beneficio de la pasión por el surf y el longboard a menudo va de la mano. Como resultado, nació el campamento deportivo de verano LGC, donde a todos, indiscriminadamente, se les enseña a montar un longboard, tanto mujeres como hombres, de cualquier edad y de cualquier preparación. Todo sucede sobre la base de ArtSurfCamp, en la famosa playa de Razo en Galicia, con una increíble franja costera de arena casi blanca. El ejercicio y luego la disección activa en el tablero también es donde hay muchos caminos desérticos en el distrito, incluso en una pendiente. El costo mínimo incluye la capacitación (clases adicionales de surf o longboard, por una tarifa) y el alquiler de equipos, así como el alojamiento en un albergue de clase, que se encuentra justo en la playa. Pagando 250 euros por semana, puedes conseguir pensión completa. Las habitaciones del albergue están diseñadas para 4 o 6 personas, por lo que es mejor ir como grupo, pero obviamente también es fácil hacer nuevos amigos aquí.
Triatlón en los Alpes franceses
No debe pensar que las estaciones de montaña funcionan solo en invierno y están dedicadas exclusivamente al esquí y al snowboard. De hecho, las montañas en verano no son menos impresionantes, y la elección de clases es aún más amplia, tanto pasiva como activa. Puede sentarse durante días en el balcón y ver el río de montaña que fluye por debajo de la ventana, puede caminar o correr por senderos de montaña, la bicicleta también entra en acción. El campamento deportivo D-Squad fue creado para aquellos que aman la diversidad: está dedicado al triatlón, es decir, nadar, andar en bicicleta y correr te están esperando aquí. Es cierto que el nombre advierte inmediatamente que este campamento no es para los débiles; los organizadores dicen que los triatletas de cualquier nivel serán felices aquí, pero aún es necesario un buen entrenamiento deportivo. El campamento se encuentra en la ciudad de Morzine, en los Alpes franceses, entre el Mont Blanc y el Lago de Ginebra. Todos viven una semana en un chalet para siete habitaciones (un total de 18 personas en un turno) y entrenan lado a lado con atletas de nivel mundial y de nivel olímpico que también tienen una base aquí. Si lo desea, puede inscribirse en el Maratón de Triatlón de Machilly, que se llevará a cabo el 5 de julio. Incluye un baño de 750 metros, una carrera de 5 km y una carrera de bicicletas de 21 kilómetros.
Montañismo y yoga en portugal.
Por lo general, van a Portugal para practicar surf y yoga, pero puedes hacer una variedad de rutinas deportivas y probar la escalada. En el suroeste del país, a solo 30 kilómetros de Lisboa, está el Karma Surf Retreat, donde las lecciones de conquistar los acantilados se alternan con relajantes clases de yoga. Según el nivel de entrenamiento de los participantes y el clima fuera de la ventana, las clases de escalada se realizan en la costa de Cascais con vista al Océano Atlántico o en las montañas de Sintra y duran tres horas. Un día típico comienza aquí a las 8 am con una lección de yoga y desayuno (comida saludable, orgánica, todo), continúa con el entrenamiento en las montañas y el programa obligatorio de yoga de la tarde por la tarde se cierra para aliviar el estrés del día. Todo el tiempo restante, puede revolcarse con seguridad en su habitación debajo del aire acondicionado, junto a la piscina con un libro, asado en la playa (a cinco minutos de la villa) o, si tiene suficiente fuerza, cambiar a otro deporte. Puede elegir entre surf, golf, equitación y ciclismo de montaña; todo esto, por supuesto, por una tarifa. Al mismo tiempo, las puertas de Karma Surf Retreat están abiertas de febrero a noviembre y en temporada baja, el costo de una estadía semanal con entrenamientos es 200 euros más bajo.
Campamento de bicicletas en la región italiana de Veneto
Los italianos son conocidos por su obsesión con el ciclismo, y este campamento es para aquellos que no solo comparten la pasión por el ciclismo, sino que también pueden gastar más de $ 2,000 en un curso de capacitación semanal. En aras de la justicia, haremos una reserva: además del alojamiento, las comidas y las clases, los costos de participación en la carrera, una licencia especial (también seguro) y un lugar garantizado en el equipo están incluidos. El campo de entrenamiento en sí está ubicado en el municipio de Castelkukko, en la región de Veneto, donde se realizan carreras de ciclismo con más frecuencia que en cualquier otro lugar en Italia. El terreno con montañas en el norte, colinas en el este y oeste y llanuras en el sur le permite entrenar en diferentes condiciones, las lecciones en sí mismas duran de tres a cinco horas, según el nivel de entrenamiento del grupo. Por cierto, puedes venir al campamento con una soledad orgullosa y con un grupo de amigos. Prometen instalarse en un tranquilo hotel familiar, donde se les servirá desayunos, almuerzos, cenas y helados caseros, y entretenerlos con una visión colectiva del ciclismo en la televisión. Si no quiere sentarse frente al televisor, puede ir en busca de un agroturismo: en Veneto existen todas las condiciones para esto.
Semana del Fitness Activo en Creta
Pasar una semana en el pueblo de montaña del siglo XVII en la parte occidental de Creta ya es un excelente plan. Ahora imagine que esto se complementará con una nutrición adecuada utilizando productos orgánicos locales, seleccionados por nutricionistas certificados, y un curso de ejercicio al aire libre, hecho especialmente para usted por entrenadores experimentados. El alto costo del cupón se justifica al menos por el hecho de que se aplica un enfoque individual a los participantes del programa intensivo. Antes de comenzar las clases, instruya a cada uno de ellos, identifique el nivel de aptitud física y elabore un plan de ejercicios privado. Además, se espera que los participantes entrenen de 2 a 3 grupos por día, desde caminatas y carreras en las montañas hasta entrenamientos en la playa, clases separadas para el desarrollo de la flexibilidad y el estiramiento, así como talleres sobre nutrición. Hablando de nutrición, además de las obvias aceitunas y aceites griegos, prometen verduras y frutas cultivadas en las laderas locales, así como quesos elaborados con leche de cabra, que pastan literalmente fuera de su ventana. El organizador intensivo, la compañía británica Wildfitness, organiza estas vacaciones de fitness desde 2001. Si por alguna razón no quiere ir a Creta, puede ir a entrenar en el mismo programa en Andalucía, en la isla británica de Wight o en Zanzíbar.
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